10
Nov
Nov
EP118: ช็อก! คุณ “เดา” สุขภาพผิดมาตลอด! เปิดโลก Health Tracker ที่คน Top 1% ใช้ คุณเคย “รู้สึก” ว่าเมื่อคืนนอนไม่พอไหม? หรือ “รู้สึก” ว่าวันนี้ไม่ค่อยมีแรง? ในโลกที่ทุกอย่างขับเคลื่อนด้วยข้อมูล… การใช้ “ความรู้สึก” เพียงอย่างเดียวในการประเมินสุขภาพ คือการเดิมพันที่เสี่ยงที่สุด โดยเฉพาะสำหรับคนที่มีเป้าหมายสูง (High-Performer) ที่ทุกเปอร์เซ็นต์ของพลังงานและเวลาโฟกัสมีความหมาย การ “เดา” คือศัตรูตัวฉกาจของคุณ Health Tracker (เช่น Oura, WHOOP, Garmin) ในยุคนี้ ไม่ใช่แค่ Gadget หรือของเล่นสำหรับนับก้าว แต่มันคือ “Dashboard” ส่วนตัวของร่างกายคุณ มันคือเครื่องมือที่เปลี่ยนสิ่งที่เป็นนามธรรม (เช่น ความเหนื่อย, คุณภาพการนอน, ความเครียด) ให้กลายเป็น “ข้อมูล” (Data) ที่คุณวัดผล, วิเคราะห์, และจัดการได้จริง นี่คือการเปลี่ยนจาก “ผู้โดยสาร” […]