Tag Archives: ผู้นำตัวจริง

Podcast, สุขภาพ

“คู่มือลับที่โรงเรียนไม่สอน… แต่ผู้ชายต้องใช้ทั้งชีวิต”

Posted on by Peerapat Suntornpakdee
15
Dec

🧬 THE ULTIMATE GUIDE: “พัง” ไม่รู้ตัว (คู่มือ “กันพัง” ฉบับผู้ชาย) “คู่มือลับที่โรงเรียนไม่สอน… แต่ผู้ชายต้องใช้ทั้งชีวิต” เราเดินทางมาถึง ตอนสุดท้ายและตอนที่ “สำคัญที่สุด” ของซีรีส์นี้ ตอนที่ผ่านมา เราได้ “ถอดรหัส” (Decode) ภัยคุกคาม, นวัตกรรม, และ Mindset ที่จำเป็น… (1) เราทลาย “The Clean Myth” (2) เราเจาะ “ภัยเงียบ” 70% (3) เราจัดการ “วิกฤตความมั่นใจ” (4) เราอัปเดต “อาวุธใหม่” (PrEP/U=U) (5) เราตามจับ “นักเลียนแบบ” (6) เราวางแผน “เช็กระยะ” (7) เราฝึก “บทสนทนาผู้นำ” (8) เราล้าง “ข้อมูลขยะ” (9) เราสแกน “ภัยนอกเรดาร์” […]

Continue reading →
Podcast, สุขภาพ

“ผลตรวจลบ” ที่ชุดตรวจมาตรฐาน… “มองไม่เห็น”

Posted on by Peerapat Suntornpakdee
15
Dec

📡 ADVANCED DETECTION: “ผลตรวจลบ” ที่ชุดตรวจมาตรฐาน… “มองไม่เห็น” “ฉี่ขัด เจ็บ… แต่ตรวจไม่เจอเชื้อ? นี่คือสาเหตุ!” เราได้ “สแกน” ภัยคุกคามหลักๆ ที่ผู้ชาย High-Performance ต้องรู้ไปเกือบหมดแล้ว… คุณรู้เรื่อง “ภัยเงียบ” “ตุ่ม” ที่มองเห็น “นวัตกรรม” “นักเลียนแบบ” และ “ข้อมูลขยะ” …คุณ “รู้” แล้ว ..คุณไป “เช็กระยะ” แล้ว …คุณได้ “ผลตรวจ” ที่ “คลีน” (Clean) กลับมา คุณอาจกำลังคิดว่า “ผมปลอดภัย 100%” แต่มีคำถามที่ “ลึก” กว่านั้นครับ… “ผลตรวจที่ว่า ‘คลีน’… มัน ‘ครอบคลุม’ (Cover) พอแล้วหรือยัง?” และนี่คือ “ข้อมูลขั้นสูง” สำหรับผู้ชายสาย Performance ที่ไม่ต้องการ “ความเสี่ยงที่ซ่อนเร้น” (Hidden […]

Continue reading →
Podcast, สุขภาพ

🗑️ “7 ความเชื่อผิดๆ… กับเรื่องลับๆ ของผู้ชาย”

Posted on by Peerapat Suntornpakdee
15
Dec

🗑️ “7 ความเชื่อผิดๆ… กับเรื่องลับๆ ของผู้ชาย” ที่ผ่านมา เราได้สร้าง “คลังข้อมูล” (Database) ที่ถูกต้องเกี่ยวกับสุขภาพเพศชายไปแล้ว แต่ในโลกแห่งความเป็นจริง “Database” ของคุณ… กำลังถูกโจมตีทุกวัน โจมตีโดย “เพื่อนบอกว่า…”, “เขาเล่าว่า…”, “อ่านเจอในเน็ตว่า…” ในโลกที่ “ข้อมูล” คือ “พลัง” (Data is Power)… “ข้อมูลขยะ” (Junk Data) ก็คือ “หายนะ” (Disaster) ครับ ซึ่ง “ความเชื่อผิดๆ” (Myths) เหล่านี้ อันตรายกว่าตัวเชื้อโรคเสียอีก… เพราะมันนำไปสู่ “การตัดสินใจที่ผิดพลาด” (Critical Errors) วันนี้ คือ “วันล้างขยะ” ครับ… Mr.MDX จะมา “Debunk” (ทลาย) 7 ความเชื่อผิดๆ ที่ผู้ชายสาย Performance มักจะ “พลาด” […]

Continue reading →
Podcast, สุขภาพ

วัดความเป็นผู้นำ ประโยคนี้’ ผู้ชาย 90% ไม่กล้าพูด

Posted on by Peerapat Suntornpakdee
ผชายเปลือยบนเตียงในห้องนอนที่มีแสงธรรมชาติจากหน้าต่างส่องเข้ามา สร้างบรรยากาศเงียบสงบและสะท้อนความรู้สึกกลุ้มใจหรือคิดมากในช่วงเวลาส่วนตัว.
15
Dec

วัดความเป็นผู้นำ…”บนเตียง” บอกรักมันง่าย… แต่ ‘ ประโยคนี้’ ผู้ชาย 90% ไม่กล้าพูด ที่ผ่านมาเราคุยกันเรื่อง “วิทยาศาสตร์” (Science) เราถอดรหัสเชื้อโรค, อาการ, นวัตกรรม (PrEP), และการตรวจ (Check-up) ซึ่งทั้งหมดนั้น… เป็นเรื่อง “ภายนอก” ที่จัดการได้ด้วย “ข้อมูล” แต่วันนี้ เราจะก้าวข้ามขอบเขตเดิมๆ มาพูดถึงเรื่องของ “ศิลปะ” (Art) นี่คือบททดสอบ “จิตใจ” (Psychology) และ “ภาวะผู้นำ” (Leadership) ของลูกผู้ชายตัวจริง เรากำลังจะพูดถึง… “บทสนทนาที่กล้าหาญที่สุด” (The Bravest Conversation) จุดที่ความสัมพันธ์ส่วนใหญ่ “พัง” หรือจุดที่เชื้อโรค “แพร่” ต่อไป… ไม่ใช่เพราะ “เชื้อ” รุนแรง แต่เป็นเพราะ “ความเงียบ” (Silence) ของเราเอง 🎭 The Paradox: ทำไมผู้ชาย […]

Continue reading →
Podcast, สุขภาพ

“ไม่กล้าตรวจ อาย” (อันตรายกว่า “เชื้อโรค”)

Posted on by Peerapat Suntornpakdee
15
Dec

🛡️ SMART MAINTENANCE: ” “ไม่กล้าตรวจ อาย” (อันตรายกว่า “เชื้อโรค”) “อย่าให้ความอาย… เป็นสาเหตุการตายของคุณ” หลังจากที่เราได้ถอดรหัสภัยเงียบ (Chlamydia), ปัญหาที่มองเห็น (HPV), นวัตกรรม (PrEP), และภัยคลาสสิก (Syphilis) …คุณ “รู้” แล้วว่าศัตรูคืออะไร …คุณ “ตระหนัก” แล้วว่าความเสี่ยงมีอยู่จริง มาถึงตอนนี้คือตอนที่ “สำคัญที่สุด” ครับ เพราะ “ความรู้” (Knowledge) จะไร้ค่า ถ้ามันไม่นำไปสู่ “การกระทำ” (Action) ผู้ชายสาย Performance รู้ดีว่า เราไม่สามารถจัดการสิ่งที่เรา “วัดผล” ไม่ได้ วันนี้ เราจะมาพูดถึง “การวัดผล” ที่สำคัญที่สุดในชีวิตคุณ… การ “เช็กระยะ” สุขภาพเพศ ปกติคุณเอารถยนต์ไป “เช็กระยะ” ทุก 10,000 กิโล… คุณอัปเดต “Software” ในคอมพิวเตอร์ทันทีที่มี […]

Continue reading →
Podcast, สุขภาพ

🛡️”มีเชื้อ… แต่ ‘ไม่แพร่’ เชื้อ? (ความลับ HIV ที่คน 90% ไม่รู้)”

Posted on by Peerapat Suntornpakdee
1. ผู้ชายคนหนึ่งในภาพกับข้อความ HIV เริ่มต้นรักษาได้ ชีวิตยังคงดำเนินต่อไป สื่อสารความรู้เรื่องโรคเอดส์และการดูแลสุขภาพผู้ป่วย HIV อย่างถูกต้อง.
14
Dec

🛡️“มีเชื้อ… แต่ ‘ไม่แพร่’ เชื้อ? (ความลับ HIV ที่คน 90% ไม่รู้)” ในอดีต การพูดถึง HIV มักเต็มไปด้วยความกังวลและภาพจำที่น่ากลัว แต่ในฐานะแพทย์ ผมขอยืนยันว่า… นั่นคือ “อดีต” ครับ ในปัจจุบัน ด้วยนวัตกรรมทางการแพทย์ HIV ได้ถูกเปลี่ยนสถานะจาก “โรคที่น่ากลัว” ไปเป็น “ภาวะเรื้อรังที่จัดการได้” (A Manageable Chronic Condition) ใช่ครับ… คุณอ่านไม่ผิด มันถูกจัดการได้ไม่ต่างจากโรคเบาหวาน หรือความดันโลหิตสูง ผู้ชายสาย Performance ไม่ได้กลัวเบาหวาน แต่เขา “ควบคุม” มัน… HIV ก็เช่นกันครับ 💡 ทลาย “ภาพจำ” เก่า: HIV ไม่เท่ากับ “เอดส์” (AIDS) นี่คือความรู้พื้นฐานที่ต้อง “เคลียร์” ให้ชัดเจนก่อน: HIV (Human Immunodeficiency […]

Continue reading →
Podcast, สุขภาพ

ทำไม 70% ของคนติดเชื้อ ถึง “ดูปกติ” ทุกอย่าง?

Posted on by Peerapat Suntornpakdee
03
Dec

ทำไม 70% ของคนติดเชื้อ ถึง “ดูปกติ” ทุกอย่าง? ในฐานะผู้ชายยุคใหม่ เราทุ่มเทกับการสร้าง Performance ในการทำงาน การดูแล Grooming ให้ดูดี และการสร้าง Personality ที่น่าดึงดูด เรา “ลงทุน” กับทุกด้านของชีวิตเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด แต่มีการลงทุนหนึ่งที่สำคัญไม่แพ้กัน และมักถูกมองข้าม นั่นคือ การลงทุนด้านสุขภาพเชิงสัมพันธ์ (Relational Health) ความรู้เรื่องโรคติดต่อทางสัมพันธ์ (Sexually Transmitted Infections : STIs) ไม่ใช่เรื่องน่าอาย แต่คือ “อาวุธ” ที่ทรงพลังที่สุดของผู้ชายสาย Smart ที่ใช้ปกป้องอนาคตของตัวเอง และแสดงความรับผิดชอบต่อคนที่คุณแคร์ วันนี้ เราจะมาถอดรหัสเรื่องนี้กันแบบตรงไปตรงมา ชัดเจน และไม่อ้อมค้อมครับ 💡 ภัยเงียบ: เมื่อ “ดูสะอาด” ไม่ได้แปลว่า “ปลอดภัย” ความเข้าใจผิดที่อันตรายที่สุดในยุคที่ทุกอย่างตัดสินกันด้วยภาพลักษณ์ คือ “The Clean Myth” หรือการคิดว่าคนที่ดูดี โปรไฟล์เนี้ยบ […]

Continue reading →
Podcast, สุขภาพ

แผนกู้ใจพัง: 3 เสาหลัก “พูด-ขยับ-ปรับ” (ทำได้จริง!)

Posted on by Peerapat Suntornpakdee
02
Dec

🛠️ ทางออกลูกผู้ชาย “แผนกู้ใจพัง”: 3 เสาหลัก “พูด-ขยับ-ปรับ” (ทำได้จริง!) ตลอดการเดินทางของซีรีส์ “The Unspoken: ผู้ชาย (ก็) เจ็บเป็น” เราได้ร่วมกันเปิดแผลลึกที่ซ่อนอยู่ภายใต้ความเงียบของผู้ชาย ไม่ว่าจะเป็นการทลาย “กรอบความเป็นชาย” (The Man Box) ที่สอนให้เราห้ามอ่อนแอ, Hustle Culture, หมดไฟหรือซึมเศร้า, การเผชิญหน้ากับวิกฤตวัยต่างๆ ตั้งแต่ Quarter-Life Crisis, Mid-Life Crisis, รังที่ว่างเปล่า, ซึมเศร้าวัยเกษียณ, และภัยเงียบอย่าง “ซึมเศร้าแฝง” ที่มักแสดงออกผ่านความก้าวร้าวหรือการบ้างาน และการไม่กล้าไปหาหมอ วันนี้เราเดินทางมาถึง “บทสรุป” ที่สำคัญที่สุด เมื่อเรารู้ปัญหาแล้ว เราจะแก้มันอย่างไร? นี่คือ “The Ultimate Toolkit” ชุดเครื่องมือฟื้นฟูจิตใจฉบับผู้ชาย ที่สรุปเหลือเพียง 3 เสาหลักที่ทรงพลัง: “พูด – ขยับ – ปรับ” 🗣️ เสาหลักที่ 1: […]

Continue reading →
Podcast, ทำงาน

“ซึมเศร้าวัยเกษียณ” 3 กับดักที่ผู้ชายต้องระวัง

Posted on by Peerapat Suntornpakdee
30
Nov

“ซึมเศร้าวัยเกษียณ” 3 กับดักที่ผู้ชายต้องระวัง “เกษียณแล้ว… แต่ทำไม ‘ไม่มีความสุข’? 3 ปัจจัยเสี่ยง “ซึมเศร้าวัยเกษียณ” เราได้เดินทางผ่านวิกฤตของผู้ชายมาหลายช่วงวัย… …วัย 20+ ที่ “หลงทาง” (Quarter-Life Crisis) …วัย 40+ ที่ “ว่างเปล่า” (Mid-Life Crisis) …วัย 50+ ที่ “เหงา” เพราะลูกย้ายออก (Empty Nest Syndrome) และวันนี้ เรามาถึง “การเปลี่ยนผ่าน” (Transition) ครั้งใหญ่ครั้งสุดท้ายของชีวิตการทำงาน: “วัยเกษียณ” นี่คือ “เส้นชัย” ที่ผู้ชายหลายคนทำงานหนักมาทั้งชีวิต (Hustle Culture) เพื่อที่จะได้ “หยุดพัก” แต่ทำไม… เมื่อวันนั้นมาถึงจริงๆ… ความสุขกลับกลายเป็นความ “ว่างโหวง” และ “ไร้ความหมาย”? ปัญหาคือ: ภาวะซึมเศร้าในผู้สูงอายุ (อายุ 60 ปีขึ้นไป) นั้นพบได้มากถึง […]

Continue reading →
Podcast, ทำงาน

ภาวะรังที่ว่างเปล่า (Empty Nest) ภารกิจสำเร็จ แต่เจ็บปวด?

Posted on by Peerapat Suntornpakdee
30
Nov

“ภาวะรังที่ว่างเปล่า” (Empty Nest) – เมื่อลูกย้ายออก…แล้วพ่อแม่จะอยู่ยังไง? “บ้านที่เคยเสียงดัง… วันนี้ ‘เงียบ’ เพราะลูกย้ายออก… พ่อแม่รับมือยังไง?” เราได้เดินทางผ่านวิกฤตของผู้ชายมาหลายช่วงวัย ตั้งแต่ “วิกฤตวัย 25+”  ที่สับสนเพราะ “ยังไม่มี” และ “วิกฤตวัยกลางคน” ที่ว่างเปล่าเพราะ “มี… แต่ไม่เติมเต็ม” แต่วันนี้ เราจะพูดถึงวิกฤตที่แปลกประหลาดที่สุด… มันคือ “วิกฤตแห่งความสำเร็จ” คุณทุ่มเทชีวิต 20-30 ปี ในฐานะ “พ่อ” และ “เสาหลัก” (The Provider) ทำงานหนัก อดทน เพื่อเป้าหมายเดียว: เลี้ยงดูลูกให้เติบโตและแข็งแกร่งพอที่จะโบยบินด้วยตัวเอง และแล้ววันนั้นก็มาถึง… วันที่ลูกของคุณย้ายออกไปเรียนมหาวิทยาลัย, ไปทำงาน, หรือไปสร้างครอบครัวของตัวเอง คุณ “ทำภารกิจสำเร็จ” แล้ว แต่ทำไม… ความเงียบที่ลูกทิ้งไว้ มันถึงได้ “หนักอึ้ง” ขนาดนี้? นี่คือ “ภาวะรังที่ว่างเปล่า” (Empty Nest Syndrome) […]

Continue reading →