Category Archives: สุขภาพ

ป่วยบ่อย? สัญญาณเตือนภัยร้ายจาก ‘การอักเสบเงียบ‘ ในร่างกาย คุณเคยรู้สึกอ่อนเพลียทั้งที่นอนเยอะแล้วหรือไม่? มีอาการปวดตามข้อหรือกล้ามเนื้อแบบไม่มีสาเหตุ? หรือป่วยง่ายเป็นพิเศษ? อาการเหล่านี้อาจดูเหมือนเป็นเรื่องปกติของคนทำงานหนัก แต่ความจริงแล้วมันอาจเป็น “สัญญาณเตือน” จากร่างกายที่กำลังบอกว่ามี “ไฟไหม้เงียบ” คุกรุ่นอยู่ภายใน นั่นคือภาวะที่เรียกว่า “การอักเสบเรื้อรัง” (Chronic Inflammation) มันคือภัยเงียบที่ไม่ได้แสดงอาการรุนแรงเหมือนแผลมีดบาด แต่ค่อยๆ ทำลายสุขภาพของเราจากภายใน และเป็นต้นตอของโรคร้ายแรงมากมายในระยะยาว วันนี้เราจะมาทำความรู้จักกับฆาตกรเงียบรายนี้ และเรียนรู้วิธี “ดับไฟ” ก่อนที่มันจะลุกลามจนสายเกินแก้ การอักเสบ: “เพื่อน” ที่กลายเป็น “ศัตรู” โดยปกติแล้ว “การอักเสบ” เป็นกระบวนการที่ดีและจำเป็นต่อร่างกาย มันคือการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันเมื่อมีสิ่งแปลกปลอมหรือการบาดเจ็บเกิดขึ้น เช่น เวลาที่คุณโดนมีดบาด ร่างกายจะส่งเซลล์เม็ดเลือดขาวไปยังบริเวณแผล ทำให้เกิดอาการปวด บวม แดง ร้อน ซึ่งนี่คือ “การอักเสบเฉียบพลัน” (Acute Inflammation) ที่ช่วยกำจัดเชื้อโรคและซ่อมแซมเนื้อเยื่อ เมื่อแผลหาย การอักเสบก็จะจบลง แต่ปัญหาจะเกิดขึ้นเมื่อการอักเสบนั้นไม่ยอมจบสิ้น มันกลายเป็นการอักเสบในระดับต่ำๆ ที่เกิดขึ้นต่อเนื่องทั่วร่างกายเป็นเวลาหลายเดือนหรือหลายปี นี่คือภาวะ “การอักเสบเรื้อรัง” ซึ่งเปรียบเสมือนการที่ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายทำงานผิดพลาดและเริ่มโจมตีเซลล์ปกติของตัวเอง งานวิจัยมากมายชี้ชัดว่าภาวะนี้คือรากฐานของโรคร้ายแรงในยุคปัจจุบัน ตั้งแต่โรคหัวใจ, […]