Tag Archives: protein

Podcast

EP66: 💪 โปรตีนบาร์ = แค่ ลูกอมอัดแท่ง ❌

Posted on by MDX MenVerse
17
Sep

ทลายความเชื่อสุขภาพผิดๆ ที่ผู้ชายต้องรู้ EP66: โปรตีนบาร์…ก็แค่ ‘ลูกอมอัดแท่ง’ ที่นักกล้ามโดนหลอก 💪 โปรตีนบาร์ = แค่ ลูกอมอัดแท่ง ❌ คุณคิดว่ากำลังกินอาหารเพื่อกล้าม แต่จริงๆ คือการหลงกลการตลาด! ⚠️ ความจริงที่ซ่อนอยู่: * เต็มไปด้วย น้ำตาล & น้ำตาลแอลกอฮอล์ → ท้องอืด, ปวดท้อง, ยังทำให้น้ำตาลในเลือดพุ่ง * โปรตีนถูกๆ อย่าง Soy Protein Isolate → คุณภาพต่ำ, รบกวนฮอร์โมนชาย, ดูดซึมแร่ธาตุยาก * กลลวง Net Carbs → ตัวเลขต่ำที่หลอกตา แต่ร่างกายยังรับน้ำตาลจริง ✅ ทางเลือกหลังออกกำลังกายฉบับ Mr.MDX: 1️⃣ เวย์โปรตีน Isolate คุณภาพดี ชงกับน้ำเปล่า 2️⃣ กรีกโยเกิร์ตธรรมชาติ + เบอร์รี่ […]

Continue reading →
Podcast

EP12: ยืนงงหน้าชั้นเวย์โปรตีน? เลือกผิดชีวิตเปลี่ยน!

Posted on by MDX MenVerse
07
Sep

EP12: ยืนงงหน้าชั้นเวย์โปรตีน? เลือกผิดชีวิตเปลี่ยน! เคยไหม? ไปยืนงงหน้าชั้นขายเวย์โปรตีน เจอกระปุกเป็นสิบๆ แบบ ทั้ง Concentrate, Isolate, Hydrolyzed จนเลือกไม่ถูก! 😵‍💫 จะซื้อผิดก็เสียดายเงิน จะไม่ซื้อก็กลัวกล้ามไม่โต! หยุดวงจรนี้ซะ! Mr.MDX จะมาทุบทุกข้อสงสัย เปรียบเทียบให้เห็นภาพชัดๆ ว่าเวย์แบบไหนคือคำตอบที่ใช่สำหรับเป้าหมายและร่างกายของคุณโดยเฉพาะ! Mr.MDX อธิบายให้เคลียร์แบบเข้าใจง่ายสุดๆ โดยเปรียบเทียบเวย์โปรตีนเหมือน “เกรดน้ำมันรถยนต์” ครับ ⛽️ Whey Concentrate (WPC) – เกรดน้ำมันธรรมดา (Regular): นี่คือเวย์โปรตีนพื้นฐานที่คุ้มค่าที่สุด มีโปรตีนเข้มข้นประมาณ 70-80% เหมาะอย่างยิ่งสำหรับ ผู้เริ่มต้น หรือคนที่อยู่ในช่วง เพิ่มขนาดกล้ามเนื้อและน้ำหนักตัว (Bulking) เพราะให้พลังงานครบถ้วนและมีรสชาติอร่อยกลมกล่อม แต่เนื่องจากยังคงมีไขมันและน้ำตาลแลคโตสอยู่บ้าง คนที่แพ้นมหรือย่อยแลคโตสได้ไม่ดีอาจมีอาการท้องอืดได้ครับ Whey Isolate (WPI) – เกรดน้ำมันพรีเมียม (Premium): ตัวนี้คือน้ำมันเกรดพรีเมียม! WPI คือการนำ WPC มาผ่านกระบวนการกรองไขมันและน้ำตาลแลคโตสออกไปอีก จนได้โปรตีนบริสุทธิ์สูงถึง […]

Continue reading →