Tag Archives: นกเขาไม่ขัน

สุขภาพ

อายุเข้า 40 ต้องรู้สัญญาณเตือนจาก “ต่อมลูกหมาก” ที่ผู้ชายห้ามมองข้าม!

Posted on by Peerapat Suntornpakdee
08
Sep

อายุเข้า 40 ต้องรู้สัญญาณเตือนจาก “ต่อมลูกหมาก” ที่ผู้ชายห้ามมองข้าม! วัย 40+ ตื่นเข้าห้องน้ำกลางดึกกลางดึกบ่อย? อย่าเพิ่งคิดว่าเป็นเรื่องปกติ! Mr.MDX ชี้ชัด! อาการกวนใจเหล่านี้เป็นสัญญาณของ “ต่อมลูกหมากโต” ซึ่งส่วนใหญ่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน (DHT) ตามวัย ไม่ใช่เรื่องน่ากังวลจนเกินไป และสิ่งสำคัญที่ต้องรู้คือ: ภาวะนี้ “ไม่ใช่มะเร็งต่อมลูกหมาก” แต่เป็นคนละภาวะกันโดยสิ้นเชิงครับ ลองเช็คลิสต์อาการ: 1. ตื่นเข้าห้องน้ำตอนกลางคืนบ่อยกว่าปกติ 2. ปัสสาวะไม่สุด รู้สึกเหมือนยังมีเหลือ 3. ปัสสาวะไม่พุ่งเหมือนเคย ไหลๆ หยุดๆ การดูแลตัวเองเบื้องต้นจึงสำคัญมาก เพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีในระยะยาว และลดความกังวลใจครับ เริ่มต้นดูแลตัวเองง่ายๆ ด้วยการลดเครื่องดื่มคาเฟอีนก่อนนอน และเน้นทานอาหารที่มี “ไลโคปีน” (พบมากในมะเขือเทศปรุงสุก) และ “ซิงค์” (จากเมล็ดฟักทองหรือหอยนางรม) ซึ่งมีส่วนช่วยในการดูแลสุขภาพต่อมลูกหมากโดยตรง สำหรับไลฟ์สไตล์ที่เร่งรีบ ไม่มีเวลาเตรียมอาหาร MDX+ คือตัวช่วยที่สะดวกสบาย เพราะเรารวบรวมสารสกัดสำคัญทั้งไลโคปีนและซิงค์ไว้ให้ครบ จบในที่เดียว MDX แบรนด์ผู้ชายอันดับ 1 คิดค้นความล้ำหน้า เพื่อชีวิตผู้ชายมีระดับ

Continue reading →
สุขภาพ

L-Arginine กรดอะมิโนตัวนี้ที่ผู้ชายต้องรู้

Posted on by Peerapat Suntornpakdee
08
Sep

เช็คด่วน! L-Arginine กรดอะมิโนตัวนี้ที่ผู้ชายต้องรู้ รู้สึกเครื่องรวน? อ่อนเพลีย? ฟิตไม่เต็มร้อย? Mr.MDX ชี้สาเหตุที่คุณอาจมองข้าม! “ซุปเปอร์ไฮเวย์” ในร่างกายของคุณ…อาจกำลังรถติดอย่างหนัก! Mr.MDX ไขข้อข้องใจ! หลอดเลือดของเราก็เปรียบเสมือน “ซุปเปอร์ไฮเวย์” ที่ทำหน้าที่ขนส่งออกซิเจนและสารอาหารสำคัญไปหล่อเลี้ยงทุกส่วนของร่างกาย! เมื่อไหร่ที่ไฮเวย์โล่งโปร่ง…ร่างกายก็ฟิตเต็มร้อย แต่ถ้าการไหลเวียนติดขัดเหมือนรถติด ทุกอย่างก็ชะงัก ทำให้เรารู้สึกอ่อนเพลีย ไม่สดชื่น หรือที่เรียกว่า “เครื่องรวน” นั่นเอง ทางแก้คือต้องเรียก “ทีมวิศวกรขยายถนน” หรือกรดอะมิโนจำเป็นที่ชื่อว่า L-Arginine (แอล-อาร์จินีน) เข้ามาช่วย! ร่างกายของเราจะใช้ L-Arginine เป็นสารตั้งต้นเพื่อสร้าง “ไนตริกออกไซด์ (NO)” ซึ่งทำหน้าที่ส่งสัญญาณให้หลอดเลือด ‘ผ่อนคลายและขยายตัว’ ทำให้ไฮเวย์กลับมาโล่งโปร่งอีกครั้ง! แม้ว่า L-Arginine จะพบได้ในอาหารอย่างเนื้อแดงหรือถั่ว แต่การทานให้ได้ปริมาณที่เพียงพอทุกวันอาจเป็นเรื่องท้าทาย! MDX+ จึงเป็นทางเลือกที่สะดวกและตรงจุดสำหรับผู้ชายยุคใหม่ โดยเรารวบรวม L-Arginine และสารสกัดที่จำเป็นอื่นๆ มาให้ครบ จบในที่เดียว เพื่อให้ “ซุปเปอร์ไฮเวย์” ร่างกายของคุณพร้อมใช้งานเต็มประสิทธิภาพอยู่เสมอ! MDX แบรนด์ผู้ชายอันดับ 1 คิดค้นความล้ำหน้า […]

Continue reading →
สุขภาพ

วิธีสู้ความเครียดที่กำลังบั่นทอนความเป็นชาย

Posted on by Peerapat Suntornpakdee
08
Sep

ปลุกพลังใน 160 วิ: วิธีสู้ความเครียดที่กำลังบั่นทอนความเป็นชาย เครียดจากงาน…แล้วไฟมอด? คุณไม่ได้คิดไปเอง! Mr.MDX เฉลยกลไกที่ร่างกายกำลัง “เหยียบเบรกกับคันเร่งพร้อมกัน” และวิธีกลับมาพุ่งทะยานอีกครั้ง! Mr.MDX ไขปริศนา! ภาวะหมดไฟ (Burnout) จากความเครียดสะสม ไม่ใช่แค่ความเหนื่อยล้าธรรมดา แต่ร่างกายคุณกำลังอยู่ในภาวะ “สู้หรือหนี” (Fight or Flight) ที่ส่งผลโดยตรงต่อฮอร์โมนความเป็นชาย! ลองนึกภาพตามง่ายๆ ครับ: คันเร่ง = เทสโทสเตอโรน (พลังงานและแรงขับเคลื่อน) เบรก = คอร์ติซอล (ฮอร์โมนแห่งความเครียด) เมื่อเราเครียดจัด ร่างกายจะหลั่ง “เบรก” ออกมามหาศาล ขณะที่ใจเรายังอยากจะเหยียบ “คันเร่ง” ผลลัพธ์คือเครื่องยนต์ทำงานหนักแต่รถไม่ไปไหน! ร่างกายจึงต้องลดการสร้าง “คันเร่ง” เพื่อเอาตัวรอด…นี่คือเหตุผลที่ทำให้ไฟมอดลงนั่นเอง แล้วจะกลับมาเหยียบคันเร่งให้สุดได้ยังไง? เริ่มจาก “ปล่อยเบรก” ด้วยวิธีง่ายๆ อย่างการลุกเดิน หรือหายใจลึกๆ แต่เพื่อการดูแลที่เป็นระบบและเห็นผลระยะยาว MDX+คือคำตอบที่สมบูรณ์แบบ! เราได้รวมสุดยอดสารสกัดที่ทำงานร่วมกันเหมือนทีมช่างมืออาชีพ: โสมเกาหลี: มีงานวิจัยรองรับว่าช่วยควบคุมคอร์ติซอล เปรียบเสมือนการ “ปล่อยเบรก” […]

Continue reading →
สุขภาพ

เพิ่มพลังชายด้วย 3 สุดยอดอาหารที่ต้องมีติดครัว!

Posted on by Peerapat Suntornpakdee
08
Sep

เพิ่มพลังชาย ด้วย 3 สุดยอดอาหารที่ต้องมีติดครัว! เฉลยความเชื่อ! กินหอยนางรมแล้วฟิตปั๋งจริงไหม? Mr.MDX ไขคำตอบ พร้อมเปิดสูตรลับ 3 สุดยอดสารอาหาร ที่ผู้ชายต้องกินเพื่อปลุกพลังจากภายใน! เรื่องหอยนางรมมีส่วนจริง! เพราะอุดมไปด้วย สังกะสี (Zinc) ซึ่งเปรียบเสมือน “หัวหน้าช่าง” ในโรงงานผลิตฮอร์โมนเพศชาย แต่ลำพังแค่หัวหน้าช่างทำงานคนเดียวไม่ได้! ร่างกายต้องการ “ทีมเวิร์ค” ที่แข็งแกร่งเพื่อการทำงานที่สมบูรณ์ Mr.MDX ขอแนะนำอีก 2 ซูเปอร์สตาร์ที่ขาดไม่ได้เลยคือ: 1. วิตามินดี (Vitamin D): หลายคนนึกถึงแค่เรื่องกระดูก แต่ความจริงแล้ววิตามินดีทำงานคล้ายฮอร์โมนและจำเป็นต่อการทำงานของระบบเพศชายอย่างมาก! (หาได้จากแสงแดดอ่อนๆ ยามเช้า และปลาที่มีไขมันดีอย่างแซลมอน) 2. แอล-อาร์จินีน (L-Arginine): สุดยอดกรดอะมิโนที่ช่วยสนับสนุน “ระบบไหลเวียนโลหิต” ซึ่งเป็นหัวใจสำคัญของสมรรถภาพองค์รวมของผู้ชายโดยตรง (พบได้ในถั่วและธัญพืชต่างๆ) การมีสารอาหารทั้งสามตัวนี้ทำงานร่วมกัน คือกุญแจสำคัญสู่ความฟิตที่แท้จริงครับ! แต่การจะทานอาหารให้ครบทั้ง Zinc, Vitamin D, และ L-Arginine ทุกมื้อทุกวัน ก็เป็นเรื่องที่ท้าทายสำหรับไลฟ์สไตล์ยุคใหม่! นี่คือเหตุผลที่ MDX+ […]

Continue reading →
สุขภาพ

“ฮอร์โมนชายต่ำ”สังเกตุด้วย 5 สัญญาณเตือน

Posted on by Peerapat Suntornpakdee
08
Sep

“ฮอร์โมนชายต่ำ” สังเกตุด้วย 5 สัญญาณเตือน ฟิตไม่สุด? เพลียทั้งที่นอนพอ? พุงเริ่มมา? Mr.MDX ท้าผู้ชายวัย 30+ มาเปิด “เช็คลิสต์ 5 สัญญาณเตือน” ว่าฮอร์โมนความเป็นชายในตัวคุณ…กำลังดิ่งเหวโดยไม่รู้ตัว! Mr.MDX ชี้ชัด! อาการเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องเล็กๆ เพราะมันคือสัญญาณว่า “CEO ของร่างกาย” หรือฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนกำลังเสียสมดุล! ซึ่งส่งผลกระทบต่อทุกมิติของชีวิต ลองเช็คลิสต์ไปพร้อมกันเลยครับ: 1. อ่อนเพลียตลอดเวลา: รู้สึกเหนื่อยล้า ไม่มีแรง ทั้งที่นอนเต็มอิ่มแล้ว 2. รูปร่างกายเปลี่ยนไป: กล้ามเนื้อที่เคยมีกลับลดลง แต่ไขมัน โดยเฉพาะที่พุง สะสมง่ายขึ้น 3. อารมณ์แปรปรวน: หงุดหงิดง่ายขึ้น ควบคุมอารมณ์ได้ยาก หรือรู้สึกเศร้าซึม ดาวน์ๆ โดยไม่มีสาเหตุ 4. แรงขับเคลื่อนในชีวิตลดลง: ความต้องการหรือความกระตือรือร้นในเรื่องต่างๆ ลดน้อยลงอย่างเห็นได้ชัด 5. สมองตื้อ ไม่แล่น: ขาดสมาธิในการทำงาน ความจำแย่ลง และหมดแรงจูงใจไปดื้อๆ ถ้าคุณมีอาการเหล่านี้ตั้งแต่ 2-3 ข้อขึ้นไป…แปลว่าระบบฮอร์โมนของคุณกำลังส่งสัญญาณขอความช่วยเหลือ […]

Continue reading →
สุขภาพ

ผู้ชายฟิตไม่สุด? เช็คด่วน! 3 สัญญาณ ‘ฮอร์โมนต่ำ ที่คุณอาจมองข้าม

Posted on by Peerapat Suntornpakdee
08
Sep

ผู้ชายฟิตไม่สุด? เช็คด่วน! 3 สัญญาณ ‘ฮอร์โมน’ ตก ที่คุณอาจมองข้าม หมดไฟ? อ่อนเพลีย? กล้ามเนื้อไม่เฟิร์ม? แรงขับเคลื่อนในชีวิตหายไป? อย่าเพิ่งโทษว่าอายุเยอะ! Mr.MDX ชี้ชัด! นี่คือสัญญาณ ‘ฮอร์โมนชาย’ ดิ่ง ที่ผู้ชายวัย 30+ กำลังเจอโดยไม่รู้ตัว! Mr.MDX ไขข้อข้องใจ! ฮอร์โมนชาย (Testosterone) ไม่ใช่แค่เรื่องความต้องการทางเพศ แต่มันคือ ‘CEO’ ของร่างกายที่ควบคุมทุกอย่าง! ตั้งแต่ระดับพลังงานในแต่ละวัน, ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและกระดูก, ไปจนถึงอารมณ์และความมั่นใจ เมื่อ CEO อ่อนแอจากการพักผ่อนน้อย, ความเครียดสะสม และวัยที่เพิ่มขึ้น ร่างกายก็เริ่มรวน ฟิตไม่สุดเหมือนเคย MDX เข้าใจปัญหานี้ดี เราจึงไม่มองแค่ปลายเหตุ แต่พุ่งเป้าไปที่การดูแลถึง “ต้นเหตุ” ของปัญหา เพื่อฟื้นฟูระบบต่างๆ ของร่างกายให้กลับมาทำงานอย่างเต็มประสิทธิภาพอีกครั้ง พลิกฟื้นความฟิตให้กลับมาพีค ด้วย MDX+ ที่คิดค้นมาเพื่อการดูแลแบบครบวงจร อุดมด้วยสารสกัดเกรดพรีเมี่ยมที่ทำงานร่วมกันอย่างลงตัว ไม่ว่าจะเป็น: Zinc: แร่ธาตุจำเป็นที่ช่วยสนับสนุนกระบวนการสร้างฮอร์โมนตามธรรมชาติของร่างกาย สารสกัดจากโสม: […]

Continue reading →
สุขภาพ

สัญญาณเตือนความเป็นชายลดลง ผู้ชายเช็กด่วน!

Posted on by Peerapat Suntornpakdee
08
Sep

ผู้ชายเช็กด่วน! สัญญาณเตือน ‘ความเป็นชาย‘ ลดลง? “นกเขาไม่ขัน” ความลับที่ผู้ชายไม่กล้าพูด! โทษแต่ความเครียดอาจไม่ใช่คำตอบ! Mr.MDX มาไขทุกปริศนา ชี้ชัดปัญหาจาก “กาย” หรือ “ใจ” ? พร้อมวิธีเช็กสุขภาพน้องชายง่ายๆ ใน 1 นาทีหลังตื่นนอน! หยุดความคิดที่ว่าสมรรถภาพที่ถดถอยมาจากความเครียดหรือคิดมากไปเอง! Mr.MDX ขอนำเสนอมุมมองใหม่ที่อิงจากงานวิจัยล่าสุด พบว่ากว่า 80% ของภาวะนี้มีต้นตอมาจากปัญหาทางกายภาพ โดยเฉพาะ “ระบบไหลเวียนเลือด” ที่เป็นหัวใจสำคัญ! ลองนึกภาพตามง่ายๆ ครับ การแข็งตัวเกิดจากเลือดที่ไหลเวียนเข้าไปเติมเต็มที่อวัยวะเพศ ดังนั้น โรคประจำตัวอย่างเบาหวาน, ความดันสูง, ไขมันในเลือดสูง หรือแม้แต่การสูบบุหรี่ที่ส่งผลต่อหลอดเลือดโดยตรง ล้วนเป็นสาเหตุหลักได้ทั้งสิ้น เช็กง่ายๆ ด้วยตัวเอง: สังเกต “การตื่นตัวในตอนเช้า” หรือ “มอร์นิ่งวู้ด” 1. ถ้ายังมาทักทายทุกเช้า: ยินดีด้วย! ระบบหลอดเลือดและเส้นประสาทของคุณยังฟิตเปรี๊ยะ ปัญหาที่เจออาจมาจากปัจจัยทางใจ เช่น ความเครียด หรือความกังวล 2. แต่ถ้าหายหน้าหายตาไป: นี่คือสัญญาณเตือนที่ร่างกายส่งมาบอก! ว่าอาจมีปัญหาทางกายภาพซ่อนอยู่ และเป็นเรื่องที่ควรใส่ใจดูแลอย่างจริงจัง […]

Continue reading →
สุขภาพ

ลงพุง ไม่ใช่แค่เสียทรง แต่กำลังเสียสุขภาพ!

Posted on by Peerapat Suntornpakdee
08
Sep

ลงพุง…ไม่ใช่แค่เสียทรง แต่กำลังเสียสุขภาพ! มองพุงที่ยื่นออกมาแล้วคิดว่ามันเป็นแค่ปัญหาความงาม ทำให้ใส่เสื้อผ้าไม่หล่อใช่ไหม? หยุดความคิดนั้นเดี๋ยวนี้! เพราะความจริงมันอาจเป็นสัญญาณเตือนภัยของ ‘มือสังหารเงียบ’ ที่กำลังเติบโตอยู่ในร่างกายคุณโดยไม่รู้ตัว! วันนี้ Mr.MDX จะมาเจาะลึกถึงไขมันส่วนที่อันตรายที่สุด ที่การซิทอัพอย่างเดียวไม่สามารถกำจัดได้! ก่อนอื่นต้องเข้าใจว่าไขมันหน้าท้องมี 2 ชนิด: 1. ไขมันใต้ผิวหนัง (Subcutaneous Fat): คือส่วนที่เราหยิบหรือบีบได้ เป็นปัญหาด้านความงาม 2. ไขมันในช่องท้อง (Visceral Fat): คือ ตัวร้ายที่แท้จริง! เป็นไขมันที่มองไม่เห็น มันซ่อนตัวอยู่รอบอวัยวะสำคัญภายในอย่าง ตับ, ตับอ่อน, และลำไส้ ทำไมมันถึงเป็น “มือสังหารเงียบ”? เพราะไขมันในช่องท้องไม่ใช่แค่ก้อนไขมันธรรมดา แต่มันสามารถผลิตสารกระตุ้นการอักเสบและฮอร์โมนที่รบกวนระบบต่างๆ ของร่างกาย นำไปสู่ความเสี่ยงของโรคร้ายแรงมากมาย เช่น โรคเบาหวานชนิดที่ 2, โรคหัวใจ, ความดันโลหิตสูง, และไขมันพอกตับ ซึ่งมีสาเหตุหลักมาจากพฤติกรรมการกินอาหารที่มีน้ำตาลสูง, อาหารแปรรูป, และความเครียดสะสม ความเชื่อที่ผิด: ซิทอัพแล้วพุงจะยุบ? เราไม่สามารถลดไขมันเฉพาะส่วนได้! การซิทอัพช่วยให้กล้ามท้องแข็งแรงขึ้น แต่ไม่ได้เผาผลาญไขมันที่ห่อหุ้มอยู่โดยตรง วิธีแก้ที่ถูกต้องคือการโจมตี 2 ทาง: […]

Continue reading →
Podcast

EP30: “ปัญหาน้องชาย” เมื่อไหร่ที่ควรไปคุยกับหมอ?

Posted on by Peerapat Suntornpakdee
07
Sep

EP30: “ปัญหาน้องชาย” เมื่อไหร่ที่ควรไปคุยกับหมอ? “ปัญหาน้องชาย”…เรื่องเล็กหรือสัญญาณเตือนโรคร้าย? Mr.MDX ชี้ 3 สัญญาณอันตรายที่ต้องรีบไปหาหมอ! Mr.MDX เตือน! หากเจอปัญหาต่อเนื่อง, สุขภาพตอนเช้าเปลี่ยนไป (มอร์นิ่งวู้ดหาย), หรือเริ่มกระทบความมั่นใจ…อย่าอาย! เพราะนี่อาจเป็นสัญญาณเตือนปัญหาสุขภาพอื่นที่ซ่อนอยู่ การปรึกษาแพทย์คือความกล้าหาญที่ดีที่สุด การไปพบแพทย์ไม่ใช่เรื่องน่ากลัว แต่คือความกล้าหาญในการดูแลตัวเอง! และระหว่างนี้ เราสามารถเริ่มต้นดูแลตัวเองจากภายในได้ทันทีเพื่อเสริมความพร้อม MDX+ คือตัวช่วยที่ออกแบบมาเพื่อสุขภาพผู้ชายโดยเฉพาะ ด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติอย่าง โสม และ กระชายดำ ที่มีส่วนช่วยดูแลการไหลเวียนของเลือด และ ซิงค์ (Zinc) ที่จำเป็นต่อการรักษาสมดุลฮอร์โมนชาย เพื่อช่วยเสริมความมั่นใจและคืนฟอร์มแกร่งให้คุณ MDX แบรนด์ผู้ชายอันดับ 1 คิดค้นความล้ำหน้า เพื่อชีวิตผู้ชายมีระดับ

Continue reading →
Podcast

EP29: ไขความลับ ทำไมสายปาร์ตี้ถึงฟอร์มตกบนเตียง

Posted on by Peerapat Suntornpakdee
07
Sep

EP29: “ไขความลับ ทำไมสายปาร์ตี้ถึงฟอร์มตกบนเตียง” สายปาร์ตี้ต้องรู้! ทำไมยิ่งดื่มหนัก…ยิ่ง “ฟอร์มตก”? Mr.MDX เฉลย 3 กับดักจากแอลกอฮอล์ที่กำลังทำลายความฟิต! แอลกอฮอล์คือตัวร้ายที่โจมตี 3 จุดสำคัญ: กดสัญญาณประสาท, ขัดขวางการไหลเวียนเลือด, และทำลายฮอร์โมนชายโดยตรง! นี่คือเหตุผลที่ยิ่งดื่มหนัก…สมรรถภาพยิ่งถดถอย การฟื้นฟูที่ยั่งยืนคือการลดดื่ม และที่สำคัญคือการดูแลจากภายในเพื่อซ่อมแซมระบบที่เสียหาย! โดยต้องเน้นบำรุง “ระบบไหลเวียนเลือด” และ “สมดุลฮอร์โมน” ให้กลับมาแข็งแรง MDX+ คือตัวช่วยที่ใช่! เพราะเราได้รวบรวมสารสกัดเกรดพรีเมียม ทั้ง โสม และ กระชายดำ ที่มีส่วนช่วยดูแลการไหลเวียนโลหิต และ ซิงค์ (Zinc) ที่เป็นแร่ธาตุจำเป็นต่อการสร้างฮอร์โมนชายตามธรรมชาติ MDX แบรนด์ผู้ชายอันดับ 1 คิดค้นความล้ำหน้า เพื่อชีวิตผู้ชายมีระดับ

Continue reading →