EP66: 💊 āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļšāļēāļĢāđŒ = āđāļ„āđˆ āļĨāļđāļāļ­āļĄāļ­āļąāļ”āđāļ—āđˆāļ‡ âŒ

āļ—āļĨāļēāļĒāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļœāļīāļ”āđ† āļ—āļĩāđˆāļœāļđāđ‰āļŠāļēāļĒāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĢāļđāđ‰ EP66: āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļšāļēāļĢāđŒ…āļāđ‡āđāļ„āđˆ ‘āļĨāļđāļāļ­āļĄāļ­āļąāļ”āđāļ—āđˆā āļ—āļĩāđˆāļ™āļąāļāļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ‚āļ”āļ™āļŦāļĨāļ­āļ

💊 āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļšāļēāļĢāđŒ = āđāļ„āđˆ āļĨāļđāļāļ­āļĄāļ­āļąāļ”āđāļ—āđˆāļ‡ âŒ
āļ„āļļāļ“āļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļāļĨāđ‰āļēāļĄ āđāļ•āđˆāļˆāļĢāļīāļ‡āđ† āļ„āļ·āļ­āļāļēāļĢāļŦāļĨāļ‡āļāļĨāļāļēāļĢāļ•āļĨāļēāļ”!

⚠ïļ āļ„āļ§āļēāļĄāļˆāļĢāļīāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ‹āđˆāļ­āļ™āļ­āļĒāļđāđˆ:
* āđ€āļ•āđ‡āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒ āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ & āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđāļ­āļĨāļāļ­āļŪāļ­āļĨāđŒ → āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļ·āļ”, āļ›āļ§āļ”āļ—āđ‰āļ­āļ‡, āļĒāļąāļ‡āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđƒāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļžāļļāđˆāļ‡
* āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ–āļđāļāđ† āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡ Soy Protein Isolate → āļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāļ•āđˆāļģ, āļĢāļšāļāļ§āļ™āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āļŠāļēāļĒ, āļ”āļđāļ”āļ‹āļķāļĄāđāļĢāđˆāļ˜āļēāļ•āļļāļĒāļēāļ
* āļāļĨāļĨāļ§āļ‡ Net Carbs → āļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļ‚āļ•āđˆāļģāļ—āļĩāđˆāļŦāļĨāļ­āļāļ•āļē āđāļ•āđˆāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļĒāļąāļ‡āļĢāļąāļšāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļˆāļĢāļīāļ‡

✅ āļ—āļēāļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļŦāļĨāļąāļ‡āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ‰āļšāļąāļš Mr.MDX:
1ïļâƒĢ āđ€āļ§āļĒāđŒāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ Isolate āļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāļ”āļĩ āļŠāļ‡āļāļąāļšāļ™āđ‰āļģāđ€āļ›āļĨāđˆāļē
2ïļâƒĢ āļāļĢāļĩāļāđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ•āļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī + āđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđˆ
3ïļâƒĢ āđ„āļ‚āđˆāļ•āđ‰āļĄ āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ„āļĢāļš āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ”āļĩ āļžāļāļ‡āđˆāļēāļĒ

ðŸ”Ĩ āļŦāļĒāļļāļ”āļˆāđˆāļēāļĒāđāļžāļ‡āđ€āļžāļ·āđˆāļ­ â€œāļĨāļđāļāļ­āļĄāļ­āļąāļ”āđāļ—āđˆāļ‡â€ āļ—āļĩāđˆāļšāđˆāļ­āļ™āļ—āļģāļĨāļēāļĒāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž! āđ€āļĨāļ·āļ­āļ āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļˆāļĢāļīāļ‡āđ† āđƒāļŦāđ‰āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰ āđāļĨāļ°āļŠāļĄāļĢāļĢāļ–āļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āđƒāļ™āļĢāļ°āļĒāļ°āļĒāļēāļ§

 

MDX āđāļšāļĢāļ™āļ”āđŒāļœāļđāđ‰āļŠāļēāļĒāļ­āļąāļ™āļ”āļąāļš 1
āļ„āļīāļ”āļ„āđ‰āļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļĨāđ‰āļģāļŦāļ™āđ‰āļē āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļœāļđāđ‰āļŠāļēāļĒāļĄāļĩāļĢāļ°āļ”āļąāļš

Leave a Reply

Add LINE