17
Sep

ทลายความเชื่อสุขภาพผิดๆ ที่ผู้ชายต้องรู้ EP62: ครีมเทียม…สารพิษ ‘เคลือบสมอง’ ที่คุณกินทุกเช้า ☕ ครีมเทียม 1 ช้อน = สารพิษเคลือบสมอง ❌สิ่งที่คุณใส่ในกาแฟทุกเช้าไม่ใช่นม แต่คือ “ไขมันทรานส์” ศัตรูตัวจริงของหลอดเลือดและสมอง ⚠️ อันตรายจากครีมเทียม: * ไขมันทรานส์ = เพิ่ม LDL (ไขมันเลว) + ลด HDL (ไขมันดี) → หลอดเลือดอุดตัน * ลักลอบผ่านเกราะสมอง (BBB) → ถูกนำไปสร้างเยื่อหุ้มเซลล์ประสาทที่เปราะบาง * สมองสื่อสารติดขัด → Brain Fog, ขี้ลืม, หมดไฟ * งานวิจัยชี้! การสะสมไขมันทรานส์ = เสี่ยงโรคสมองเสื่อม/อัลไซเมอร์ ✅ อัปเกรดกาแฟแบบสมองเพชร: * นมวัว Full-Fat (Grass-Fed) * นมอัลมอนด์/พิสตาชิโอ […]

Continue reading →

Podcast

EP61: “อาหารคลีนในร้านสะดวกซื้อ” อาจเป็นแค่อาหารขยะ!

Posted on 17/09/202501/10/2025 by Peerapat Suntornpakdee

17
Sep

ทลายความเชื่อสุขภาพผิดๆ ที่ผู้ชายต้องรู้ EP61: “อาหารคลีนในร้านสะดวกซื้อ” ที่คุณกิน อาจเป็นแค่อาหารขยะ! 🥗 “อาหารคลีน” ในร้านสะดวกซื้อ…จริงๆ อาจเป็น UPF (Ultra-Processed Food) หรืออาหารขยะในคราบสุขภาพ! 🚨 โลโก้ใบไม้ + คำว่า “โปรตีนสูง / แคลอรีต่ำ” ไม่ได้การันตีว่าดีต่อร่างกาย เพราะสิ่งที่ซ่อนอยู่คือสารสังเคราะห์ที่เร่งแก่และทำลายฮอร์โมนของคุณ ⚠️ สัญญาณอันตรายที่ต้องจับตา:1️⃣ สารให้ความหวานแทนน้ำตาล (Sucralose, Aspartame) → ฆ่าจุลินทรีย์ดีในลำไส้ ทำให้ภูมิคุ้มกันพัง-ฮอร์โมนรวน2️⃣ อิมัลซิไฟเออร์ (Carrageenan, Polysorbate-80) → ทำลายเกราะเมือกป้องกันลำไส้ → เสี่ยงภาวะลำไส้รั่ว (Leaky Gut)3️⃣ กลิ่นและรสสังเคราะห์ + รายการส่วนผสมยาวเหยียด อ่านไม่ออก → บอกเลยว่านี่คือ “สูตรเคมีอุตสาหกรรม” ไม่ใช่อาหารจริง 💡 กฎเหล็ก: ถ้าคุณอ่านฉลากแล้วนึกภาพไม่ออกว่าคืออะไร = นั่นไม่ใช่อาหารจริง! ✅ ทางออกที่แมนกว่า: […]

Continue reading →