17
Sep
Sep
ทลายความเชื่อสุขภาพผิดๆ ที่ผู้ชายต้องรู้ EP66: โปรตีนบาร์…ก็แค่ ‘ลูกอมอัดแท่ง’ ที่นักกล้ามโดนหลอก 💪 โปรตีนบาร์ = แค่ ลูกอมอัดแท่ง ❌ คุณคิดว่ากำลังกินอาหารเพื่อกล้าม แต่จริงๆ คือการหลงกลการตลาด! ⚠️ ความจริงที่ซ่อนอยู่: * เต็มไปด้วย น้ำตาล & น้ำตาลแอลกอฮอล์ → ท้องอืด, ปวดท้อง, ยังทำให้น้ำตาลในเลือดพุ่ง * โปรตีนถูกๆ อย่าง Soy Protein Isolate → คุณภาพต่ำ, รบกวนฮอร์โมนชาย, ดูดซึมแร่ธาตุยาก * กลลวง Net Carbs → ตัวเลขต่ำที่หลอกตา แต่ร่างกายยังรับน้ำตาลจริง ✅ ทางเลือกหลังออกกำลังกายฉบับ Mr.MDX: 1️⃣ เวย์โปรตีน Isolate คุณภาพดี ชงกับน้ำเปล่า 2️⃣ กรีกโยเกิร์ตธรรมชาติ + เบอร์รี่ […]