17
Sep
Sep
ทลายความเชื่อสุขภาพผิดๆ ที่ผู้ชายต้องรู้ EP67: น้ำผลไม้ 100%…เรื่องโกหก! มันคือน้ำตาลล้วนๆ ที่ ‘ทำลายตับ’ 🥤 น้ำผลไม้ 100% = น้ำตาลล้วนๆ! ❌สิ่งที่คุณดื่มตอนเช้าไม่ใช่สุขภาพ แต่คือน้ำตาลล้วนๆ ที่กำลัง “ทำลายตับ” ของคุณ ⚠️ ความจริงเบื้องหลัง: * การคั้นน้ำ = โยน “กากใย” ทิ้ง → น้ำตาลฟรุกโตสพุ่งใส่ร่างกายเต็มๆ * ฟรุกโตสเหล่านี้ถูกส่งตรงไป “ตับ” เท่านั้น → ตับทำงานหนักเกินพิกัด * ส่วนเกินจะถูกเปลี่ยนเป็น ไขมันสะสมในตับ → เสี่ยง ไขมันพอกตับ (NAFLD) ภัยเงียบที่นำไปสู่ตับอักเสบ-ตับแข็ง-มะเร็ง 💡 กฎเหล็ก: “จงกินผลไม้ อย่าดื่มมัน”ถ้าอยากความสดชื่นแบบมีรสชาติ → เลือก Infused Water ใส่เลมอน แตงกวา เบอร์รี หรือสะระแหน่ แช่เย็นไว้ […]