Oct
🔥 หมดอารมณ์ ไม่ต้องโทษใคร…โทษ ‘อาหาร’ ในจานคุณ! คุณเคยรู้สึกไหมครับว่า “ไฟ” หรือ “แพชชั่น” ที่เคยมีมันค่อย ๆ มอดลงโดยไม่รู้ตัว? ความเหนื่อย ความเครียด หรืออายุที่เพิ่มขึ้นอาจเป็นคำตอบยอดฮิตที่เรามักโทษกัน แต่ความจริงแล้วมี “ฆาตกรเงียบ” ที่ซ่อนอยู่ในชีวิตประจำวันของคุณ… นั่นคือ “อาหารในจาน” ที่คุณกินทุกวันนั่นเองครับ สิ่งที่ผมกำลังพูดถึงคือ อาหารแปรรูปขั้นสูง (Ultra-Processed Foods: UPF) — อาหารที่ผ่านกระบวนการทางอุตสาหกรรมอย่างหนัก เช่น อาหารแช่แข็ง ฟาสต์ฟู้ด ขนมขบเคี้ยว เครื่องดื่มหวาน และของกินสะดวกซื้อแทบทุกชนิด พวกมันถูกออกแบบมาให้ “อร่อย ติดง่าย เก็บได้นาน” แต่เบื้องหลังความสะดวกสบายเหล่านี้ คือกระบวนการที่ค่อย ๆ ทำลายสมดุลทางชีวเคมีของร่างกาย โดยเฉพาะ “ระบบความเป็นชาย” ของคุณอย่างช้า ๆ อยากรู้ไหมครับว่าทำไมอาหารแปรรูปถึงทำให้ “หมดอารมณ์”? คำตอบอยู่ในสิ่งที่ผมเรียกว่า “สมการลิบิโด (The Libido Equation)” ซึ่งประกอบด้วย 3 […]