Tag Archives: ทำงานหนัก

Podcast, สุขภาพ

EP7: อาวุธลับเพิ่มพลังฉบับผู้นำ ไม่ใช่กาแฟ แต่คือน้ำเปล่า💧

Posted on by Peerapat Suntornpakdee
06
Sep

EP7: อาวุธลับเพิ่มพลังที่คนสำเร็จมองข้าม… ไม่ใช่กาแฟ แต่คือ ‘น้ำเปล่า’! 💧 สมองตื้อ? อ่อนเพลีย? ปวดหัวบ่อย? Mr.MDX ยืนยัน! แค่ร่างกาย “ขาดน้ำ” เล็กน้อย ระบบขนส่งออกซิเจนไปเลี้ยงสมองก็ทำงานช้าลงทันที! นี่คือสาเหตุที่แท้จริงที่ขโมยพลังและประสิทธิภาพของคุณไปโดยไม่รู้ตัว ปลดล็อกพลังที่ซ่อนอยู่ด้วยกลยุทธ์การดื่มน้ำฉบับ MDX: 1️⃣ ปริมาณต้องถึง: ตั้งเป้าวันละ 2.5 ลิตร เพื่อให้เครื่องยนต์ร่างกายทำงานเต็มสูบ 2️⃣ เปลี่ยนมา ‘จิบ’ ทั้งวัน: ช่วยรักษาสมดุลพลังงานได้ดีกว่าดื่มรวดเดียว 3️⃣ ใช้แทนน้ำหวาน: ชาร์จความสดชื่นให้ร่างกายอย่างแท้จริง และตัดวงจร Sugar Crash! การดื่มน้ำให้พอ คือกลยุทธ์พื้นฐานที่สำคัญที่สุดในการรักษาประสิทธิภาพสมองและพลังงานระดับผู้นำ!  เมื่อพื้นฐานแน่นแล้ว… ตอนหน้าเตรียมพบกับ “Adaptogens” สมุนไพรสายสตรอง! 🔥 มันคืออะไร และจะช่วยให้คุณรับมือกับความเครียดได้อย่างไร? เรื่องนี้ล้ำมาก ห้ามพลาด! MDX แบรนด์ผู้ชายอันดับ 1 คิดค้นความล้ำหน้า เพื่อชีวิตผู้ชายมีระดับ

Continue reading →
Podcast

EP5: นอนเยอะ…แต่ทำไมยังเพลีย? 🤯 ค้นพบ “Sleep Hygiene” เทคนิคการนอนที่คน 99% มองข้าม แต่ผู้นำตัวจริงต้องรู้!

Posted on by Peerapat Suntornpakdee
06
Sep

EP5: นอนเยอะ…แต่ทำไมยังเพลีย? 🤯 ค้นพบ “Sleep Hygiene” เทคนิคการนอนที่คน 99% มองข้าม แต่ผู้นำตัวจริงต้องรู้! Mr.MDX ฟันธง! ปัญหาไม่ได้อยู่ที่ “ชั่วโมง” แต่อยู่ที่ “คุณภาพ” การนอนของคุณต่างหาก! ศัตรูตัวร้ายคือ แสงสีฟ้า จากมือถือ, เวลานอนที่มั่วซั่ว, และ สารกระตุ้น ที่คอยทำลายวงจรการฟื้นฟูร่างกาย อัปเกรดการนอนของคุณให้เป็นการ ‘ชาร์จพลัง’ ระดับผู้นำ ด้วย 3 เทคนิคง่ายๆ: 1️⃣ สร้าง “ถ้ำหลับ”: ทำให้ห้องนอน มืดที่สุด, เงียบที่สุด, และเย็นที่สุด 2️⃣ ล็อคเวลาชีวภาพ: เข้านอน-ตื่นนอนเวลาเดิมทุกวันให้เป็นนิสัย 3️⃣ สร้างช่วง “Wind-Down”: วางมือถือก่อนนอน 1 ชม. แล้วทำกิจกรรมผ่อนคลาย จำไว้! การนอนไม่ใช่แค่การพักผ่อน แต่มันคือ ‘กลยุทธ์’ เพื่อชิงความได้เปรียบในวันถัดไป! เมื่อชาร์จพลังเต็มที่แล้ว… มาดูวิธีใช้ “กาแฟ” […]

Continue reading →
Podcast

EP3: Burnout ทำ “ต่อมหมวกไตล้า” ศัตรูที่ลึกกว่าที่คุณคิด!

Posted on by Peerapat Suntornpakdee
06
Sep

EP3: เช้าซอมบี้ บ่ายหมดแรง ดึกตาสว่าง? 💀 คุณอาจไม่ได้แค่ Burnout แต่กำลังเจอ “ต่อมหมวกไตล้า” ศัตรูที่ลึกกว่าที่คุณคิด! Mr.MDX เจาะลึกภาวะ “ต่อมหมวกไตล้า” (Adrenal Fatigue) ที่เกิดจากความเครียดสะสมจน “โรงงานผลิตพลังงาน” ของร่างกายรวน! นี่คือการประท้วงทางกายภาพที่ทำให้คุณอยากของหวาน อยากของเค็ม และเหนื่อยไม่สิ้นสุด ได้เวลาฟื้นฟู! ปรับสมดุลร่างกายด้วย 3 กลยุทธ์ฉบับ MDX: 1️⃣ หยุดวงจรโหยน้ำตาล: ตัดของหวานและแป้งขัดขาว เน้นโปรตีนและไขมันดี 2️⃣ ขยับเบาๆ ลดเครียด: เปลี่ยนจากออกกำลังกายหนัก มาเป็นโยคะหรือเดินเร็ว 3️⃣ เสริมทัพด้วยสารอาหาร: เติมวิตามิน B, C, และแมกนีเซียม อาวุธสำคัญในการฟื้นฟูร่างกายและสมอง! ส่งสัญญาณบอกร่างกายว่า “ปลอดภัยแล้ว” แล้วพลังของ The Alpha Men จะกลับมา! 💪 หนึ่งในตัวการสำคัญที่ทำให้ต่อมหมวกไตพังคือ “Sugar Crash”! อยากรู้ไหมว่ามันขโมยพลังงานเราไปได้ยังไง? EP. […]

Continue reading →
Podcast, ทำงาน

EP1: ทำงานหนักจนโทรม ผู้นำตัวจริงหรือ? 💥

Posted on by Peerapat Suntornpakdee
06
Sep

EP1: ทำงานหนักจนโทรม = ผู้นำตัวจริงหรือ? 💥 Mr.MDX ท้าเปลี่ยนมายาคติสู่ความสำเร็จที่แท้จริง! หลายคนเชื่อว่าการเป็น The Alpha Men ต้องยอมสละสุขภาพเพื่อความสำเร็จ แต่นั่นคือความเข้าใจผิดที่อันตรายที่สุด! 🚀 Mr.MDX ผู้เชี่ยวชาญจากแบรนด์ MDX ฟันธงว่า “สุขภาพ” ไม่ใช่สิ่งที่ต้องแลก แต่คือ “รากฐาน” ของความสำเร็จที่ยั่งยืน ผู้นำตัวจริงต้องการพลังงานเต็มถัง สมองที่เฉียบคม และจิตใจที่นิ่งเพื่อพิชิตทุกเป้าหมาย การนอนดี กินดี และจัดการความเครียด จึงไม่ใช่การเสียเวลา แต่คือการ “ลงทุน” ที่ฉลาดที่สุดเพื่อสร้างความแข็งแกร่งในแบบผู้นำที่ไม่มีใครโค่นได้! อยากเป็นผู้นำที่ยืนหนึ่งอย่างสง่างาม? เริ่มลงทุนที่ ‘สุขภาพ’ ตั้งแต่วันนี้! 🧠💪 นี่เป็นเพียงจุดเริ่มต้น… อยากรู้เคล็ดลับต่อไปในการอัปเกรดตัวเองสู่การเป็น The Alpha Men ตัวจริงต้องทำอะไรต่อ? พลาดตอนต่อไปไม่ได้เด็ดขาด!   MDX แบรนด์ผู้ชายอันดับ 1 คิดค้นความล้ำหน้า เพื่อชีวิตผู้ชายมีระดับ

Continue reading →