Tag Archives: ความดัน

ทลายความเชื่อสุขภาพผิดๆ ที่ผู้ชายต้องรู้ EP71: เครื่องดื่มชูกำลัง…หนี้พลังงานที่ต้องจ่ายด้วยสมรรถภาพ ⚡❌ เครื่องดื่มชูกำลัง = หนี้พลังงานมันไม่ได้สร้างพลังงานใหม่ แต่บังคับให้ร่างกาย “กู้” พลังงานอนาคตมาใช้ พร้อมดอกเบี้ยแพงมหาศาล! 📌 ส่วนผสมหลัก1️⃣ น้ำตาล 8-12 ช้อนชา → น้ำตาลพุ่ง อินซูลินกระฉูด → Sugar Crash สมองตื้อ2️⃣ คาเฟอีนสังเคราะห์ปริมาณสูง → กระตุ้นต่อมหมวกไตจน “ล้า” (Adrenal Fatigue) ⚠️ ผลเสียที่ตามมา * คอร์ติซอลสูง กดการสร้าง ฮอร์โมนชาย (Testosterone) → กล้ามขึ้นยาก พุงมาแทน * คาเฟอีนค้าง → ทำลาย Deep Sleep ซึ่งเป็นเวลาทองในการสร้างฮอร์โมนชายและโกรทฮอร์โมน * เหนื่อยเรื้อรัง หงุดหงิด สมรรถภาพลดลง ✅ ทางเลือกที่ดีกว่า * น้ำเย็น […]