EP92: 💡 ผมร่วงก่อนวัย? ต้นตออาจไม่ใช่กรรมพันธุ์ แต่เป็น “สารอาหารในเลือด”

EP92: 💡 ผมร่วงก่อนวัย? ต้นตออาจไม่ใช่กรรมพันธุ์ แต่เป็น “สารอาหารในเลือด”

หยุดโทษว่าเป็น “กรรมพันธุ์” เมื่อคุณเจอปัญหาผมร่วงก่อนวัย ความจริงแล้วต้นตอสำคัญอาจซ่อนอยู่ใน “สารอาหาร” ที่เลือดนำไปหล่อเลี้ยงรากผมทุกวัน กรรมพันธุ์เป็นเพียง “พิมพ์เขียว” แต่สารอาหารคือ “วัสดุก่อสร้าง” ที่แท้จริง หากวัสดุไร้คุณภาพ เส้นผมก็ย่อมอ่อนแอและหลุดร่วงเป็นธรรมดา

รากผมต้องการวัตถุดิบชั้นดี 5 ชนิดเพื่อสร้างเส้นผมที่แข็งแรง ได้แก่:
* โปรตีน (เคราติน): โครงสร้างหลักของเส้นผม
* ธาตุเหล็ก: นำพลังงานและออกซิเจนไปสู่รากผม
* สังกะสี: ควบคุมการเติบโตและซ่อมแซม
* ไบโอติน (B7): ผู้ช่วยสำคัญในการสร้างเคราติน
* วิตามินดี: กระตุ้นการสร้างรูขุมขนใหม่

นอกจากนี้ ยังมี 2 ฆาตกรเงียบที่ทำร้ายเส้นผมจากภายใน คือ การอักเสบจากน้ำตาล ที่ทำลายรากผม และ สุขภาพลำไส้ที่ย่ำแย่ ซึ่งขัดขวางการดูดซึมสารอาหาร

ทางออกที่ดีที่สุดไม่ใช่การเดาสุ่มซื้อวิตามิน แต่คือการไปพบแพทย์เพื่อ “ตรวจเลือด” เช็คค่าสำคัญ เช่น Ferritin (ธาตุเหล็กสะสม), วิตามินดี, สังกะสี และฮอร์โมนไทรอยด์ เพื่อค้นหาสาเหตุที่แท้จริง

จำไว้ว่าผมร่วงคือ “สัญญาณเตือน” ของภาวะขาดสมดุลในร่างกาย การเริ่มต้นดูแลโภชนาการคือจุดเปลี่ยนสำคัญสู่สุขภาพเส้นผมที่แข็งแรงอย่างยั่งยืน

Sources: 

1. American Academy of Dermatology (AAD) – “HAIR LOSS: DIAGNOSIS AND TREATMENT”:
   • URL: https://www.aad.org/public/diseases/hair-loss/treatment/diagnosis-treat
2. Healthline – “The 5 Best Vitamins for Hair Growth (+ 3 Other Nutrients)”:
   • URL: https://www.healthline.com/nutrition/best-vitamins-hair-growth
3. PubMed Central (NCBI) – “The Role of Vitamins and Minerals in Hair Loss: A Review”:
   • URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6380979/
4. Cleveland Clinic – “Hair Loss in Men”:
   • URL: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/21727-hair-loss-in-men

MDX แบรนด์ผู้ชายอันดับ 1
คิดค้นความล้ำหน้า เพื่อชีวิตผู้ชายมีระดับ