EP87: กลิ่นตัวแรง? เช็กลำไส้ด่วน!

EP87: กลิ่นตัวแรง? ต้นตออาจไม่ใช่เหงื่อ แต่คือ ‘ลำไส้’

🤔 ความจริงที่น่าตกใจ: เหงื่อไม่มีกลิ่น!

ปัญหากลิ่นตัวที่แก้ไม่หาย แท้จริงแล้วมักเริ่มจาก “ลำไส้” ครับ เมื่อเรากินน้ำตาลและอาหารแปรรูปมากไป จะทำให้แบคทีเรียเลวในลำไส้เติบโต (ภาวะ Gut Dysbiosis) พวกมันจะย่อยอาหารขยะและปล่อยของเสียมีกลิ่นเหม็น (สาร VOCs) ออกมา สารพิษนี้จะซึมเข้าสู่กระแสเลือด และถูกร่างกายขับออกมาทางเหงื่อ ทำให้เกิดกลิ่นตัวรุนแรงนั่นเอง

💪 วิธีแก้จากต้นตอ: ‘รีเซ็ต’ ลำไส้ใน 3 ขั้นตอน

 * 🚫 หยุด: ลด/งด น้ำตาล, น้ำอัดลม, อาหารแปรรูป เพื่อ “ตัดอาหาร” ของแบคทีเรียเลว

 * 🥦 เติม (Prebiotics): เพิ่มผักใบเขียว, หัวหอม, กระเทียม, ข้าวโอ๊ต เพื่อเป็น “อาหาร” ให้จุลินทรีย์ดี

 * 🍶 เพิ่ม (Probiotics): กินโยเกิร์ตรสธรรมชาติ, กิมจิ, คีเฟอร์ เพื่อ “เพิ่มจำนวน” จุลินทรีย์ดี

✨ สรุป: กลิ่นตัวคือสัญญาณสะท้อนสุขภาพจากภายใน การดูแลลำไส้ให้สมดุล คือการกำจัดกลิ่นตัวจากต้นตออย่างแท้จริงครับ

Reference:

1. PubMed Central (NCBI) – “The Gut Microbiome as a Major Regulator of the Gut-Skin Axis”:
   URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6048199/
2. Healthline – “What Is Gut Dysbiosis? And 5 Ways to Treat It”:
   URL: https://www.healthline.com/health/digestive-health/dysbiosis
3. Cleveland Clinic – “Body Odor: Causes, Changes, and Deodorant”:
   URL: https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/17865-body-odor
4. WebMD – “What Are Prebiotics?”:
   URL: https://www.webmd.com/digestive-disorders/prebiotics-overview

MDX แบรนด์ผู้ชายอันดับ 1
คิดค้นความล้ำหน้า เพื่อชีวิตผู้ชายมีระดับ