อาหารต้านเซ็กส์เสื่อม นกเขาไม่ขันป้องกันได้ด้วยการกิน

โรคเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ หรืออาการนกเขาไม่ขันนั้นเป็นเรื่องที่คุณผู้ชายหลายท่านวิตกกังวล และให้ความสำคัญเป็นอันดับต้นๆ เพราะชายชาตรีอย่างเรานั้น การมีสุขภาพทางเพศที่สมบูรณ์แข็งแรงนั้นเป็นเรื่องที่ทุกคนใฝ่ฝัน

ในความเป็นจริงแล้วอาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศไม่ใช่เรื่องร้ายแรง แต่เมื่อเกิดอาการนกเขาไม่ขันแล้ว คุณผู้ชายอาจสูญเสียความมั่นใจ วิตกกังวล และเครียดจนอาจส่งผลกับส่วนอื่นของร่างกายได้ เพราะฉะนั้นการป้องกันอาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ ก็เป็นเรื่องที่หนุ่มๆ ควรจะให้ความสำคัญ เรียกว่า “กันไว้ ดีกว่าแก้”

การป้องกันอาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศนั้นทำได้หลายวิธี ทั้งการรักษาโดยใช้ยาจากแพทย์ แต่วิธีที่ง่ายและทำเองได้คือการดูแลตัวเอง ทั้งการออกกำลังกาย พักผ่อน โดยเฉพาะการปรับเปลี่ยนลักษณะนิสัยการกินจะเป็นการช่วยบำรุงสมรรถภาพทางเพศดูแลความเป็นชายของคุณไว้ได้

1. แตงโม

แตงโมเป็นผลไม้ที่หาได้ง่ายมากในบ้านเรา นอกจากแตงโมจะมีรสหวาน ทานง่าย และช่วยเพิ่มความสดชื่นแล้ว แตงโมยังอุดมไปด้วยวิตามินซีที่สามารถช่วยเพิ่มปริมาณอสุจิของคุณได้ ในแตงโมยังมีสารไลโคปีนอยู่มาก มีเบต้าแคโรทีน และที่สำคัญก็คือในแตงโมมีกรดอะมิโน Citruline amino acid ซึ่งมีประโยชน์ในการช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนของโลหิตและสามารถเพิ่มสมรรถภาพทางเพศได้ ดังนั้นแตงโมจึงเป็นตัวช่วยสำคัญที่จะลดอาการเสี่ยงของปัญหาอวัยวะเพศไม่แข็งตัวได้

2. ผักใบเขียว

ได้ยินกันมาตั้งแต่เด็กแล้วว่าการกินผักดี มีประโยชน์และทำให้ร่างกายแข็งแรง แต่เชื่อไหมครับว่า นอกจากผักจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ช่วยเรื่องระบบขับถ่ายแล้ว ผักใบเขียวเช่น คะน้า บร็อกโคลี กวางตุ้ง ฯลฯ มีสารคลอโรฟิลล์ เบต้าแคโรทีน และวิตาอี อยู่มาก ซึ่งสารอาหารเหล่านี้มีส่วนช่วยชะลอการเสื่อมของเซลล์อวัยวะเพศ และช่วยบำรุงร่างกายให้แข็งแรง ใครที่ไม่ชอบทานผักใบเขียว แนะนำให้เปลี่ยนความคิดนั้นหากคุณอยากให้น้องชายของคุณแข็งแรงทนทาน

3. วิตามินอี

อาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศนั้น สาเหตุหลักอย่างหนึ่งคือระบบไหลเวียนโลหิตมีปัญหา ไม่สามารถสูบฉีดเลือดไปหล่อเลี้ยงอวัยวะเพศได้เพียงพอ ซึ่งก็มาจากหลายสาเหตุหลายปัจจัย แต่สิ่งหนึ่งที่จะช่วยบำรุงระบบไหลเวียนโลหิตได้ก็คือวิตามินอี ซึ่งเป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระชั้นเยี่ยม ป้องกันการเกิดออกซิเดชันของสารในกลุ่มไขมัน และยังทำหน้าที่สำคัญคล้ายเป็นยาขยายหลอดลมและเป็นยาต้านการแข็งตัวของเลือด อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินอีได้แก่ ไข่ จมูกข้าวสาลี ขนมปังโฮลวีต ถั่วลิสง อัลมอนด์ บร็อกโคลี เป็นต้น

4. สังกะสี

สังกะสีมีส่วนช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกาย คอยช่วยซ่อมบำรุงระบบเอนไซม์และเซลล์ต่าง ๆ และยังช่วยเพิ่มปริมาณอสุจิ ปรับปรุงประสิทธิภาพการผลิตฮอร์โมนเพศชาย ช่วยให้ต่อมลูกหมากทำงานได้เป็นปกติ และเป็นส่วนสำคัญต่อการเจริญเติบโตของอวัยวะสืบพันธุ์ อาหารที่มีสังกะสีอยู่มากได้แก่ อาหารทะเล หอยนางรม เนื้อสัตว์ เนื้อวัวไม่ติดมันแบบย่าง เนื้อลูกแกะ ตับลูกวัว ไข่ นมผงปราศจากไขมัน มัสตาร์ดแบบแห้ง จมูกข้าวสาลี แป้งงา เนยงา ถั่วลิสง เมล็ดฝักทอง เมล็ดแตงโม เม็ดกวยจี๊ ผงโกโก้ ช็อกโกแลต บริเวอร์ยีสต์ เป็นต้น

5. วิตามินซี

วิตามินซีหรือ Ascorbic Acid มีส่วนช่วยให้เลือดไหลเวียนไปหล่อเลี้ยงที่อวัยวะเพศมากขึ้น โดยทำให้หลอดเลือดขยายตัวและบำรุงอสุจิให้แข็งแรง ป้องกันไม่ให้อสุจิจับตัวกันเป็นกลุ่ม นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันการติดเชื้อในระบบทางเดินปัสสาวะอีกด้วย อาหารจำพวกผลไม้รสเปรี้ยว ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ผักใบเขียว แคนตาลูป มันฝรั่ง มะเขือเทศ ดอกกะหล่ำ พริกไทย มีวิตามินซีอยู่มาก และยังหารับประทานง่ายอีกด้วย

เห็นไหมครับว่า เพียงแค่ปรับลักษณะนิสัยการกินอาหาร เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายก็เป็นการช่วยบำรุงสมรรถภาพทางเพศที่ดีมากๆ คุณผู้ชายควรจดจำไว้ว่า สมรรถภาพทางเพศนั้นเป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้าม หากเราดูแลร่างกาย ทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกาย ตรวจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอก็จะทำให้คุณห่างไกลปัญหาเสื่อมสมรรถภาพทางเพศได้ และแน่นอนว่า การดูแลร่างกายเพื่อป้องกันปัญหานกเขาไม่ขันไว้ก่อน ดีกว่าการรักษาอาการหลังจากที่เกิดอาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศแล้วอย่างแน่นอน

แน่นอนว่าการทานผลไม้อย่างเดียวนั้นคงไม่สามารถจะดูแลสุขภาพทางเพศของคุณได้รอบด้าน คุณเองยังต้องดูแลสุขภาพกาย และสุขภาพจิตในอีกหลายเรื่อง เช่น การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและเพียงพอ พักผ่อนให้เพียงพอ ทานอาหารให้ถูกสุขลักษณะ ห่างไกลแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่ นอกจากนี้ควรจะดูแลสุขภาพจิตให้แข็งแรงสมบูรณ์อยู่เสมอ

อีกสิ่งหนึ่งที่ช่วยบำรุงสมรรถภาพทางเพศของคุณผู้ชายนั้นคือ การทานอาหารเสริมบำรุงสุขภาพชาย MDX เป็นอาหารเสริมชายที่บำรุงร่างกายจากภายใน ที่เน้น “ดูแลที่ต้นเหตุ ไม่กลับมาเป็นซ้ำ” ผลิตจากสมุนไพรแท้ 100% ได้แก่ หลินจือสายพันธุ์​แดงสกัดเข้มข้น รากโสมแดงอายุ 6 ปี กระชายดำออร์แกนิคส์ พริกไทยดำแบบบริสุทธิ์ ใบแปะก๊วยออร์แกนิคส์ เปลือกสนสกัดจากฝรั่งเศส และเมล็ดองุ่นสกัดเข้มข้น ไม่มีส่วนผสมของสาร “ซิลเดนาฟิล” หรือสารเคมีอื่นๆ ที่ทำให้เกิดผลข้างเคียง และเป็นอันตรายต่อสุขภาพในระยะยาว

เทคโนโลยี MATRIXbooster ใน MDX ซึ่งช่วยในการบำรุงร่างกาย ปรับสมดุลของฮอร์โมนและระบบต่างๆ ในร่างกาย นอกจากนี้ยังมีมีสรรพคุณในการแก้ปัญหาอาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศที่ต้นเหตุ ทำให้ไม่กลับมาเป็นซ้ำอีก โดยใช้หลักการฟื้นฟูร่างกายแบบค่อยเป็นค่อยไป เพื่อให้ร่ายกายกลับมาสมดุลและแข็งแรงดังใจหวังอีกครั้ง

ที่มา men.kapook.com, sanook.com/men, medthai.com, honestdocs.co