EP51: ถอดรหัสผมร่วงผู้ชาย ไม่ใช่แค่กรรมพันธุ์

EP51: ถอดรหัสผมร่วงผู้ชาย: ไม่ใช่แค่กรรมพันธุ์ แต่ไลฟ์สไตล์และความเครียดคือตัวการสำคัญ

หลายคนเชื่อว่าผมร่วงในผู้ชายมาจากกรรมพันธุ์เพียงอย่างเดียว ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญ แต่ไม่ใช่ทั้งหมด ความจริงแล้ว ไลฟ์สไตล์และความเครียดคือตัวเร่งสำคัญที่หลายคนมองข้าม ความเครียดเรื้อรังจะส่งผลกระทบต่อระดับฮอร์โมนในร่างกาย และรบกวนวงจรการเติบโตของเส้นผมโดยตรง ทำให้ผมเข้าสู่ระยะพัก (Telogen) และหลุดร่วงเร็วขึ้นกว่าปกติ

นอกจากนี้ การพักผ่อนที่ไม่เพียงพอและการขาดสารอาหารที่จำเป็นต่อเส้นผม เช่น โปรตีน, สังกะสี, และไบโอติน ก็เป็นอีกสาเหตุหลักที่ทำให้รากผมอ่อนแอและไม่แข็งแรง

ดังนั้น การเริ่มต้นดูแลตัวเองจากการจัดการความเครียด การนอนหลับให้มีคุณภาพ และการเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ จึงเป็นกุญแจสำคัญในการดูแลเส้นผมให้แข็งแรงและชะลอการหลุดร่วงที่เกิดจากปัจจัยเหล่านี้ได้

MDX แบรนด์ผู้ชายอันดับ 1
คิดค้นความล้ำหน้า เพื่อชีวิตผู้ชายมีระดับ