Author Archives: MDX

Cell Matrix เทคโนโลยีใหม่ของอาหารเสริมผู้ชาย ฟื้นฟูได้ถึงระดับเซลล์

ในยุคที่ผู้ชายใส่ใจสุขภาพมากขึ้น ไม่ว่าจะเพื่อรูปร่างดี สมรรถภาพดี หรือความอ่อนเยาว์ที่ยั่งยืน “อาหารเสริม” จึงเป็นตัวช่วยที่หลายคนเลือกใช้ แต่ท่ามกลางผลิตภัณฑ์มากมายในท้องตลาด อะไรล่ะคือทางเลือกที่ดีที่สุดของวันนี้? คำตอบอาจอยู่ที่ “Cell Matrix” เทคโนโลยีระดับโมเลกุลที่กำลังจะมาเปลี่ยนแนวทางการดูแลสุขภาพ โดยมีงานวิจัยชี้ชัดว่าสามารถนำสารอาหารลงลึกได้ถึงระดับเซลล์จริง ๆ Cell Matrix คืออะไร? Cell Matrix Technology คือการออกแบบสูตรอาหารเสริมที่มี “โครงสร้างการดูดซึมและปลดปล่อยสารสำคัญให้ทำงานในระดับเซลล์” โดยจำลองโครงสร้างแมทริกซ์ของเซลล์จริง (Extracellular Matrix – ECM) ทำให้ร่างกายระบุว่าสารสำคัญนั้นเป็น Whole Food Grade ทำให้ร่างกายดูดซึมสารสำคัญเข้าสู่จุดที่ต้องการได้อย่างแม่นยำ โดยสามารถนำไปใช้ได้มากถึง 94% (ซึ่งแตกต่างจากอาหารเสริมทั่วไปที่ร่างกายจะรู้ว่าเป็น Synthetic Grade จึงดูดซึมไม่ดี เกิดการตกค้าง เป็นอันตรายต่อตับและไตในระยะยาว) งานตีพิมพ์ในวารสาร Advanced Drug Delivery Reviews ปี 2023 ระบุว่าโครงสร้างแบบ Cell Matrix ช่วยเพิ่มการดูดซึมสารอาหารได้ดีกว่าเดิม 3-5 เท่าเมื่อเทียบกับโครงสร้างโมเลกุลแบบปกติ โดยเฉพาะสารอาหารกลุ่ม Adaptogens […]

เครียดมากไป อาจเป็นเบาหวานโดยไม่รู้ตัว!

สำหรับวัยทำงานทุกวันนี้ ความเครียดแทบจะกลายเป็นเรื่องปกติไปแล้ว ทั้งจากการทำงานที่เร่งรีบ หัวหน้าที่กดดัน หรือเป้าหมายที่ต้องแข่งกับเวลา หลายคนจึงหาทางคลายเครียดด้วยวิธีง่ายที่สุด นั่นก็คือ “ของหวาน” ไม่ว่าจะเป็นชานมไข่มุก ช็อกโกแลต หรือโดนัท เพราะมันช่วยให้รู้สึกดีขึ้นทันที …แต่พฤติกรรมแบบนี้ หากทำบ่อยจนติดเป็นนิสัย ก็อาจนำมาซึ่งโรคเบาหวานได้ง่ายกว่าที่เราคิด! ความเครียด + น้ำตาล = เสี่ยงเบาหวาน สถิติของกรมควบคุมโรคปี 2565 ระบุว่าคนไทยป่วยเป็นเบาหวานสะสมถึง 3.3 ล้านคน และในปี 2566 มีผู้ป่วยรายใหม่เพิ่มอีกกว่า 3 แสนราย ตัวเลขเหล่านี้ชี้ชัดว่าโรคเบาหวานกำลังกลายเป็นปัญหาสำคัญ โดยเฉพาะในกลุ่มวัยทำงานที่มีทั้งความเครียดสะสมและพฤติกรรมกินหวานเพื่อลดความเครียด เมื่อร่างกายได้รับน้ำตาลมากเกินไป อินซูลินซึ่งมีหน้าที่ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดจะเริ่มทำงานได้ไม่เต็มที่ ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น จนกลายหนึ่งในสาเหตุของเป็น “เบาหวานชนิดที่ 2” ซึ่งพบได้บ่อยในผู้ใหญ่ โดยเฉพาะคนที่มีน้ำหนักเกินหรือมีไขมันสะสมบริเวณหน้าท้อง เบาหวานไม่ใช่แค่เรื่องน้ำตาล โรคเบาหวานคือภาวะที่น้ำตาลในเลือดสูงเกินค่าปกติ เช่น ค่าน้ำตาลในเลือดตั้งแต่ 126 มก./ดล. ขึ้นไป หรือ HbA1c ตั้งแต่ 6.5% ขึ้นไป แต่ที่น่ากังวลคือ เมื่อเป็นเบาหวานแล้ว การใช้ชีวิตก็ยิ่งจะต้องเคร่งครัดมากขึ้น […]

ผู้ชายกับการลงทุน ทองคำ หรือ Bitcoin ดี

ผู้ชายกับการลงทุน “ทองคำ” หรือ “Bitcoin” ดี? “ผู้ชายยุคใหม่ไม่ได้ดูแค่หล่อ… แต่ต้องรู้เรื่องเงินด้วย” แล้วถ้าวันนี้คุณเริ่มสนใจลงทุน แต่มีคำถามคาใจว่า “จะเลือกลงทุนทองคำ หรือ Bitcoin ดี?” บทความนี้มีคำตอบให้ครับ ถ้าชอบมั่นคง ไม่หวือหวา… ทองคำนี่แหละใช่เลย ทองคำคือสินทรัพย์ที่ผู้ชายหลายคนเลือกไว้ “กันพอร์ตพัง” เวลาตลาดหุ้นร่วง หรือเศรษฐกิจไม่นิ่ง ทองกลับขึ้นสวนทาง แถมปัจจุบันซื้อสะสมผ่านแอปได้ง่ายมาก ไม่ต้องมีทองแท่งไว้ที่บ้านก็ได้ ข้อดี: เสี่ยงต่ำ เหมาะกับมือใหม่ ถือแล้วอุ่นใจเพราะมีของจริง ข้อจำกัด: ผลตอบแทนไม่ได้หวือหวา ต้องรู้เรื่องค่ากำเหน็จและราคาซื้อขาย ถ้ารับแรงเหวี่ยงได้ อยากลองอะไรใหม่… คริปโตอาจเหมาะกับคุณ Bitcoin, Ethereum, หรือเหรียญอื่น ๆ ไม่ใช่แค่กระแส แต่มันคือนวัตกรรมการเงินที่หลายคนเริ่มใส่พอร์ต แต่อย่าคิดว่าแค่ซื้อตามคนอื่นแล้วจะรวย ต้องเข้าใจก่อนลงทุนเสมอ ข้อดี: ผลตอบแทนสูงมาก (แต่ก็เสี่ยงสูงด้วย) ซื้อขายง่ายผ่านแอป กระจายความเสี่ยงจากระบบการเงินแบบเดิม ข้อจำกัด: ผันผวนหนักมาก ต้องศึกษาลึกก่อนซื้อเหรียญ เสี่ยงเรื่องกฎหมาย-ความปลอดภัยถ้าไม่รู้ทัน เริ่มยังไงถ้าเป็นมือใหม่? ถ้าจะเริ่มจากทองคำ: ใช้แอปร้านทองหรือธนาคาร ซื้อแบบรายเดือนก็ได้ […]

เจาะ Trend เจลอาบน้ำโปรตีน เพื่อหนุ่มออฟฟิศมีคลาส

ยุคนี้ผู้ชายไม่ใช่แค่ต้อง “ดูดี” แต่ต้อง “ดูมีระดับ” เพื่อส่งเสริมภาพลักษณ์ทั้งในเรื่องการติดต่อสื่อสารและสร้างความสัมพันธ์ทุกรูปแบบ การดูแลผิวพรรณตัวเองจึงกลายเป็นเรื่องส่งผลกับภาพลักษณ์โดยตรง และหนึ่งในไอเท็มที่กำลังมาแรงแบบเงียบ ๆ แต่ทรงพลังสุด ๆ ในสังคมหนุ่มเนื้อหอมก็คือ “เจลอาบน้ำสารสกัดโปรตีน” ที่ช่วยให้ผิวดูสุขภาพดีแบบยั่งยืน แถมยังตอบโจทย์เทรนด์รักษ์โลกไปพร้อมกัน มากกว่าแค่ “ผิวสะอาด” แต่ดูดีแบบมีคลาสสุด ๆ ในปัจจุบัน มีเจลอาบน้ำเพียงไม่กี่ชนิดที่เลือกใช้อนุพันธุ์โปรตีนคุณภาพสูง ส่วนใหญ่ยังคงใช้มอยส์เจอไรเซอร์แบบธรรมดาที่ต้นทุนต่ำ แม้จะให้ความชุ่มชื้นในระดับพื้นฐาน แต่ก็ไม่สามารถให้ผลลัพธ์ด้านผิวพรรณเทียบเท่ากับการใช้สารสกัดโปรตีนแบบเข้มข้น ทำให้เจลอาบน้ำสูตรโปรตีนส่วนใหญ่มักจะอยู่ในกลุ่มผลิตภัณฑ์เกรดพรีเมียมเท่านั้น ซึ่งแน่นอนว่า ย่อมให้ผลลัพธ์ที่แตกต่างอย่างชัดเจน และนี่คือผลิตภัณฑ์ที่พลิกเกมตลาดผู้ชายระดับพรีเมียมที่แท้จริง วันนี้เราจะมาเจาะลึกว่า ทำไมเจลอาบน้ำที่มีส่วนผสมของสารสกัดโปรตีนอย่าง Betain, Urea, Hydrolyzed Wheat Protein และ Hydrolyzed Soy Protein ถึงกลายเป็นเทรนด์การอาบน้ำแบบใหม่ของผู้ชายเกรดพรีเมียมยุคนี้ Betain สารสกัดจากพืชที่ช่วยคงความชุ่มชื้นให้ผิวอย่างเป็นธรรมชาติ ลดการแห้งตึงหลังอาบน้ำ และช่วยลดการระคายเคือง เหมาะกับผิวผู้ชายที่มักเผชิญมลภาวะ แสงแดด และการใช้ใบมีดโกน Urea สารที่มีอยู่ตามธรรมชาติในผิว ช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่าอย่างอ่อนโยน ทำให้ผิวดูกระจ่างใส เนียนเรียบ และไม่แห้งแตกในระยะยาว Hydrolyzed Wheat Protein […]

ทาสหล่อระวังไว้ เชื้อราแมวไม่ใช่เรื่องเล่น

หนุ่มหล่อทาสแมว

ในช่วงหน้าฝนแบบนี้ อะไร ๆ ก็ชื้นง่าย โดยเฉพาะบ้านที่มีเจ้านายขนฟูเดินวนอยู่เต็ม เหล่าทาสแมว โดยเฉพาะหนุ่มหล่อล่ำที่ช่วงนี้กำลังฮิตทำคอนเทนต์หนุงหนิงกับน้องแมว ยิ่งต้องระวังให้ดี เพราะ “โรคเชื้อราแมว” อาจกำลังรอซุ่มโจมตีอยู่! เชื้อราแมวคืออะไร? โรคนี้เกิดจากเชื้อ Microsporum canis ซึ่งพบได้ทั่วไปบนผิวหนังของแมว เชื้อนี้สามารถแพร่สู่คนได้ทั้งทางตรง ผ่านการสัมผัสแมวที่ติดเชื้อ และทางอ้อมจากขนหรือเศษผิวหนังที่ตกค้างในบ้าน ดังนั้น ใครที่ชอบอุ้มน้อง กอดแน่น ๆ หรือให้เลียหน้า เลียคอ ต้องฟัง! เพราะจุดที่เราจะเป็นผื่นคันได้มากที่สุดคือ ใบหน้า หนังศีรษะ แขน และคอ ซึ่งตรงกับจุดที่เรามักโดนน้องสัมผัสบ่อยที่สุดนั่นเอง สัญญาณเตือนว่าคุณอาจติดเชื้อเข้าแล้ว ถ้าคุณเริ่มมีอาการแบบนี้ อย่าชะล่าใจว่าแค่ยุงกัดหรือแพ้เหงื่อ! ผื่นวงแดง ขอบผื่นชัด มีขุย คันยุบยิบ โดยเฉพาะหลังจากฟัดแมว ยิ่งถ้าอุ้มแล้วผื่นขึ้นตรงแขน หรือโดนน้องเลียหน้าก่อนจะมีผื่นตรงแก้ม ก็เข้าเคสคลาสสิกเลยครับ โดยเฉพาะใครที่ภูมิคุ้มกันต่ำ หรือเกาบ่อย ๆ จนลาม นอกจากผื่นจะลุกลามแล้ว ยังเสี่ยงติดเชื้อแบคทีเรีย หรือร้ายแรงถึงขั้นเชื้อเข้าสู่กระแสเลือดได้เลย เจออาการน่าสงสัยแล้วต้องทำไงดี? อย่านิ่งนอนใจ! การรักษาเชื้อราแมวมีทั้งแบบยาทาและยากิน ขึ้นอยู่กับตำแหน่งและความรุนแรง โดยทั่วไปจะใช้เวลารักษาประมาณ […]

แสงแดดตัวร้าย คุกคามดวงตาหนุ่มสายลุย

สำหรับผู้ชายสายลุย การได้ไปใช้ชีวิตกลางแจ้งไม่ใช่แค่เรื่องของไลฟ์สไตล์ แต่กลายเป็นความสุขเล็ก ๆ ที่ช่วยเติมพลังชีวิตได้อย่างดีเยี่ยม ทั้งการเดินทางท่องเที่ยว ไปจนถึงการเล่นกีฬากลางแจ้งอย่างการวิ่งหรือตีกอล์ฟ …แต่รู้ไหมว่า แสงแดดที่กระทบดวงตาของเราโดยตรง อาจสะสมผลเสียมากกว่าที่คิด UV ในแสงแดด ตัวร้ายทำดวงตาเสียหายมากกว่าที่คิด รังสีอัลตราไวโอเลต (UV) ในแสงแดด ไม่ได้ทำร้ายแค่ผิวหนัง แต่ยังส่งผลต่อ “ดวงตา” ด้วย โดยเฉพาะกับคุณผู้ชายที่ไม่ใส่ใจปกป้องดวงตาเหมือนกับการดูแลรูปร่างหรือผิวพรรณ ซึ่งอาการและโรคดวงตาที่พบบ่อยจากผลของแสงแดด ได้แก่: ตาแห้ง (Dry Eye Syndrome) พบบ่อยในคนที่ต้องเพ่งมองกลางแจ้งเป็นเวลานาน เช่น ขับรถ หรือมองแสงจ้าโดยไม่สวมแว่นกันแดด อาการที่พบบ่อยคือแสบตา เคืองตา น้ำตาไหลง่าย ต้อลม (Pinguecula) และ ต้อเนื้อ (Pterygium) เกิดจากการระคายเคืองเรื้อรังของเยื่อบุตาขาวที่สัมผัสแสงแดดและลม อาจเริ่มจากผิวตาดูขุ่นมัวและแดง ก่อนจะลุกลามไปสู่เนื้อเยื่อเข้าสู่ตาดำ ต้อกระจก (Cataract) ภาวะเลนส์ตาขุ่นมัวที่พบมากในผู้สูงอายุ ซึ่งการได้รับ UV อย่างต่อเนื่องก็เร่งให้เกิดอาการเร็วกว่าปกติ จอประสาทตาเสื่อม (Age-related Macular Degeneration – AMD) โดยเฉพาะในกลุ่มอายุ […]

ปัสสาวะขัดในผู้ชาย สัญญาณเตือนโรคร้ายของวัย 40+

ปัสสาวะขัดในผู้ชาย สัญญาณเตือนโรคร้ายของวัย 40+

คุณผู้ชายหลายคน โดยเฉพาะช่วงอายุ 40 ขึ้นไป อาจเคยเกิดอาการปัสสาวะไม่สุด เบ่งยาก ไหลช้า ซึ่งดูเผิน ๆ ก็ไม่น่ากังวลอะไร แต่จริง ๆ อาจเป็นสัญญาณเตือนของโรคร้ายที่ผู้ชายวัยทำงานไม่ควรมองข้าม! ภาวะปัสสาวะขัด (Urinary hesitancy) คืออาการที่ถ่ายปัสสาวะลำบาก ต้องใช้เวลาเบ่งนาน น้ำปัสสาวะไหลช้า หรือออกเป็นหยด ๆ บางคนรู้สึกเหมือนปัสสาวะไม่สุดอยู่ตลอดเวลา บางครั้งอาจมีภาวะอื่น ๆ ร่วมด้วย เช่น ปัสสาวะเป็นเลือดหรือมีสีขุ่น กลั้นปัสสาวะไม่อยู่ หรือฉี่ไม่ออกเลย ไปจนถึงปวดหลัง ปวดท้องน้อย หรือปวดอัณฑะ และน้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุ คุณสามารถพิจารณาอาการต่าง ๆ ว่ามีความเสี่ยงที่อาจนำไปสู่โรคอไรบ้าง ดังนี้ 1. ต่อมลูกหมากโต (Benign Prostatic Hyperplasia – BPH) พบมากในผู้ชายอายุ 50+ ต่อมลูกหมากที่ขยายใหญ่จะกดทับท่อปัสสาวะ ทำให้ปัสสาวะติดขัด ไหลช้า และต้องตื่นมาปัสสาวะตอนกลางคืนบ่อย โดยมีลักษณะปัสสาวะนาน ต้องเบ่งบ่อย รู้สึกปล่อยไม่สุด 2. มะเร็งต่อมลูกหมาก (Prostate […]

อัลไซเมอร์วัยทำงาน ผู้ชายต้องรู้สิ่งนี้

อัลไซเมอร์วัยทำงาน เพราะสมองก็เสื่อมได้ก่อนวัย ถ้าไม่เริ่มดูแล… ผู้ชายวัยทำงานหลายคนอาจไม่ทันระวังว่า โรคอัลไซเมอร์ (Alzheimer’s Disease) ไม่ใช่โรคที่เกิดขึ้นเฉพาะในวัยชราเท่านั้น แต่เป็น “ภัยเงียบ” ที่เริ่มก่อตัวตั้งแต่ช่วงอายุยังไม่ถึง 50 ปี โดยเฉพาะในกลุ่มคนที่ใช้ชีวิตเร่งรีบ เครียดสะสม หรือไม่ใส่ใจสุขภาพสมอง วันนี้ DMX จะพาคุณไปทำความเข้าใจว่า เมื่อไหร่ควรเริ่มป้องกันอัลไซเมอร์? จะรู้ได้อย่างไรว่ามีอาการเริ่มต้น? และมีแนวทางใดบ้างที่สามารถชะลอโรคสมองเสื่อมในระยะยาวได้ โรคอัลไซเมอร์ในผู้ชายวัยทำงาน เริ่มดูแลตอนไหนดี? งานวิจัยของ National Institute on Aging (NIA) พบว่า โรคอัลไซเมอร์มีพัฒนาการของ “พยาธิสภาพในสมอง” นานถึง 10–20 ปีก่อนจะเริ่มมีอาการจริงจัง ฉะนั้นการป้องกันโรคอัลไซเมอร์ควรเริ่มตั้งแต่อายุ 35 ปีขึ้นไป โดยเฉพาะในกลุ่มที่มีประวัติครอบครัว หรือมีพฤติกรรมเสี่ยง เช่น การดื่มแอลกอฮอล์บ่อย สูบบุหรี่ เครียดเรื้อรัง และพักผ่อนน้อย สัญญาณเตือนอาการอัลไซเมอร์ในระยะเริ่มต้น แม้ยังไม่ใช่อัลไซเมอร์เต็มตัว แต่ภาวะที่เรียกว่า Mild Cognitive Impairment (MCI) หรือ “ภาวะความจำถดถอยเล็กน้อย” […]

รู้จักอาหารลดการ “บวมน้ำ” ตัวช่วยหุ่นลีนง่าย ๆ ที่คุณคาดไม่ถึง

หนุ่ม ๆ ที่กำลังตั้งใจฟิตหุ่นหลายคนอาจเคยสงสัยว่า ทำไมบางวันตัวเราถึงดูไม่ค่อยเฟิร์ม แถมเนื้อตัวก็รู้สึกย้วยเหลวแบบหาสาเหตุไม่ได้ ทั้ง ๆ ที่มวลไขมัน (Body Fat) ก็ไม่ได้มากมาย แถมมวลกล้ามเนื้อ (Muscle Mass) ก็สูงเอาเรื่อง ในกรณีนี้เป็นไปได้ว่าคุณอาจกำลังเผชิญกับ “อาการบวมน้ำ” ที่ทำให้ดู “ตัวบวม”อยู่นั่นเอง อาการบวมน้ำ (Edema) คือภาวะที่ร่างกายที่มีน้ำหรือน้ำเหลืองสะสมอยู่ในเนื้อเยื่อมากกว่าปกติ ทั้งบริเวณใบหน้า ฝ่ามือ แขน ขา ฯลฯ ทำให้เราดูตัวบวมใหญ่กว่าปกติ ซึ่งเราสามารถทดสอบอาการบวมน้ำเบื้องต้นได้ ด้วยการใช้นิ้วกดบนผิวหนังที่บวมค้างไว้ 10-15 วินาที ถ้ายกนิ้วขึ้นแล้วยังเห็นรอยบุ๋มค้างอยู่ ก็เป็นไปได้สูงว่าคุณมีอาการบวมน้ำ ส่องปัญหาสุขภาพยอดฮิต ที่ทำให้คุณ “ตัวบวม”  การบวมน้ำกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ตั้งแต่การเป็นโรคไทรอยด์ ตับ ไต การติดเชื้อ หรือความผิดปกติของฮอร์โมน ฯลฯ ไปจนถึงการกินยาบางชนิด เช่น ยาแก้อักเสบ ยากลุ่มสเตียรอยด์ ยาลดความดัน ยาโรคเบาหวาน เป็นต้น ซึ่งหากเป็นกรณีเหล่านี้ คุณควรปรึกษาแพทย์เพื่อรักษาอาการให้สอดคล้องกับสาเหตุที่แท้จริง แต่! สำหรับคุณผู้ชายที่ไม่ได้มีอาการเจ็บป่วย […]

มัทฉะ พลังเขียวเพื่อสุขภาพชายยุคใหม่

ยุคนี้ผู้ชายเราต่างหันมาใส่ใจสุขภาพมากขึ้น ไม่ใช่แค่เรื่องหุ่นเฟิร์ม แต่ยังรวมไปถึงการบูสต์พลังงานจากภายในเพื่อให้สมองโฟกัสสิ่งต่าง ๆ ได้ดีและจิตใจที่นิ่งเป็นสมาธิมากขึ้น และนี่เองที่ทำให้ “มัทฉะ” (Matcha) กลายเป็นเครื่องดื่มทางเลือกใหม่ที่ผู้ชายสายสุขภาพควรรู้ มัทฉะคืออะไร? มัทฉะเป็นผงชาเขียวเกรดพรีเมียมจากประเทศญี่ปุ่นที่ผ่านกระบวนการบดละเอียด ทำให้เราดื่มได้ทั้งใบชา ต่างจากชาเขียวทั่วไปที่แช่ใบแล้วกรองทิ้งไป โดยใบชามัทฉะใช้กระบวนการเพาะปลูกแบบ “เท็นชะ” (Tencha) ซึ่งเป็นการบังแสงแดดก่อนเก็บเกี่ยว ทำให้ใบชามีคลอโรฟิลล์สูงขึ้น ส่งผลให้มัทฉะมีสีเขียวเข้ม รสชาตินุ่มลึก และมีสารอาหารเข้มข้นกว่า ประโยชน์ของมัทฉะต่อสุขภาพท่านชาย 1. เพิ่มพลังสมองและสมาธิ งานวิจัยจาก Nutritional Neuroscience พบว่ากรดอะมิโน L-Theanine ที่พบในมัทฉะ สามารถช่วยกระตุ้นคลื่นสมองแบบ “Alpha waves” ซึ่งเชื่อมโยงกับความรู้สึกสงบและโฟกัส จึงเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมอง โดยไม่ทำให้ใจสั่นเหมือนคาเฟอีนจากกาแฟ 2. เบิร์นไขมันได้มากขึ้น มัทฉะมีสาร “Catechins” โดยเฉพาะ EGCG (Epigallocatechin gallate) ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีผลต่อกระบวนการเผาผลาญไขมัน และลดระดับคอเลสเตอรอล นักกีฬาหลายคนจึงดื่มมัทฉะก่อนออกกำลังกาย เพราะมีงานวิจัยชี้ว่า EGCG ช่วยเพิ่มการเบิร์นแคลอรี่ได้ถึง 17% ระหว่างการออกกำลังกายเบา ๆ 3. ดีท็อกซ์ […]