รู้ไหม..มะเร็งชอบคนแบบไหน?

ขึ้นชื่อว่า “มะเร็ง” นอกจากจะเป็นอีกหนึ่งโรคที่จนถึงตอนนี้ก็ยังไม่มียารักษาให้หายขาดได้แล้ว มันยังเป็นสาเหตุหลักติดอันดับ 1-3 ของการเสียชีวิตของประชากรโลกอีกด้วย ดังนั้น ด้วยความอันตรายและน่ากลัวขนาดนี้ เรามาลองมาทำความรู้จักกับเจ้ามะเร็งร้ายกันสักหน่อยดีไหมครับ ว่าโรคมะเร็งนั้นมันชอบที่ไปอยู่กับคนแบบไหนกัน เผื่อว่าคุณอาจจะกำลังเข้าข่ายอยู่ในกลุ่มเสี่ยง เพื่อคุณจะได้มีวิธีการดูแลสุขภาพและป้องกันตนเองให้ห่างไกลจากโรคมะเร็งได้ทันเวลา

1. คนแพ้อะไรง่าย ชื่อก็บอกว่าแล้ว ขี้แพ้ เลยพาลแพ้มะเร็งไปด้วย โดยนักวิจัยสหรัฐได้สำรวจ พบว่า เกือบ 4 หมื่นคนที่แพ้ยาหรือสารเคมีง่าย จะมีโอกาสเป็นมะเร็งง่ายกว่าคนไม่แพ้อะไรเลย เช่น ผู้หญิงมักจะเสี่ยงเป็นมะเร็งเต้านมมากกว่าคนปกติ 30% ผู้ชายเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากสูงกว่าคนปกติ 41%
2. คนนอนดึก แม้ว่าปัจจุบันยังไม่รู้สาเหตุที่แท้จริงของมะเร็ง แต่ที่น่าเชื่อถือ คือ การนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงอย่างหนึ่งต่อการเป็นมะเร็ง เพราะเซลล์มะเร็งที่ผิดปกติและเกิดขึ้นอย่างกระทันหันนั้น จะเจริญเติบโตได้ดีในช่วงเวลากลางคืน ซึ่งคนที่นอนไม่พอจะควบคุมการเกิดเซลล์พวกนี้ได้ยาก คนนอนดึก ยังต้องดื่มกาแฟหรือสูบบุหรี่ เพื่อให้ตื่นตัวตลอดก็จะยิ่งมีโอกาสเป็นมะเร็งได้มากขึ้น
3. คนอ้วน ข้อมูลของมหาวิทยาลัยโคลัมเบีย ระบุว่า ผู้หญิงอ้วนมีโอกาสเป็นมะเร็งลำไส้มากกว่าผู้หญิงรูปร่างปกติ 2 เท่า และสถาบันมะเร็งสหรัฐก็มีการรายงานว่า ผู้หญิงอ้วนมีโอกาสเป็นมะเร็งเต้านมสูงกว่าผู้หญิงปกติ 4-6 เท่า
4. คนขาดวิตามิน คนที่มีวิตามินในร่างกายน้อยมีโอกาสเป็นมะเร็งสูง เช่น คนขาดวิตามินเอ เสี่ยงต่อมะเร็งกระเพาะ 5 เท่า คนขาดวิตามินซี มีโอกาสเป็นมะเร็งกระเพาะปัสสาวะ มะเร็งหลอดอาหาร และมะเร็งต่อมหมวกไต มากถึง 2 เท่า คนขาดวิตามินอี มีโอกาสเป็นมะเร็งผิวหนัง มะเร็งกระเพาะ และมะเร็งช่องปาก
5. คนมีคลอเลสเตอรอลต่ำเกินไป คนที่มีคอเลสเตอรอลสูงมากจนเกินไปก็เป็นโรคหัวใจ จึงจำเป็นต้องควบคุมระดับคลอเลสเตอรอลให้เหมาะสมเพื่อความปลอดภัย แต่คอเลสเตอรอลก็ยังเป็นสิ่งที่ร่างกายจะขาดไม่ได้ เพราะว่ามันเป็นกองกำลังในการช่วยต้านทานโรค ซึ่งมีรายงานจากนักวิจัยชาวอังกฤษ พบว่า ปัจจัยเสี่ยงต่อการตายของหญิงวัยกลางคนที่สำคัญ คือ การมีคอเลสเตอรอลที่ต่ำจนเกินไป ดังนั้น จึงควรพยายามรักษาระดับ คอเลสเตอรอลให้อยู่ในระดับที่สมดุลไม่มากไม่น้อยเกินไปจึงเป็นการดีที่สุด
6. คนที่ชอบดื่มชาร้อนๆอยู่เป็นประจำ คนที่ดื่มชาอุณหภูมิสูง (เกิน 80 องศาเซลเซียส) นั้น มีโอกาสที่จะเป็นมะเร็งหลอดอาหาร ซึ่งสาเหตุหลักก็คือ “อุณหภูมิ” ของการดื่มชานั่นเอง ทั้งนี้ไม่ใช่เฉพาะการดื่มชาร้อนๆเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเครื่องดื่มร้อนทุกชนิดที่ร้อนเกินพอดีอีกด้วย
7. คนเป็นความดันโลหิตสูง แม้จะพูดไม่ได้ว่าความดันโลหิตสูงเป็นเหตุให้เป็นมะเร็ง แต่ทั้ง 2 โรคมันมีอะไรที่เหมือนๆกัน คือ ความอ้วน การติดสุรา และการรับประทานอาหารที่มีรสชาติเค็มจัดนั่นเอง
8. คนที่มักจะอั้นปัสสาวะ ในน้ำปัสสาวะนั้นจะมีสารชนิดหนึ่งที่ก่อให้เกิดมะเร็ง ซึ่งมีส่วนที่ทำลายเนื้อเยื่อกระเพาะปัสสาวะ โดยผู้เชี่ยวชาญได้กล่าวว่า ตอนที่ปัสสาวะหรืออุจจาระนั้น จะมีการขับถ่ายของเสียออกมาจากร่างกายจำนวนมาก รวมทั้งสิ่งที่อาจจะก่อให้เกิดมะเร็งได้ ดังนั้น อย่าอั้นปัสสาวะบ่อย
9. คนไม่ดื่มนมเปรี้ยว ในนมเปรี้ยวนั้นมีแบคทีเรียที่ช่วยลดการดูดซึมไขมัน ซึ่งถ้าดื่มทุกวันจะช่วยเพิ่มระดับการดูดซึมสารอาหาร และช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันที่ดีขึ้น แถมยังช่วยลดโอกาสการเป็นมะเร็งเต้านมได้อีกด้วย
10. คนที่สูบบุหรี่ จะมีความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งตับ ยิ่งถ้าทั้งดื่มสุราและสูบบุหรี่จัดด้วยแล้ว ก็จะยิ่งมีความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งช่องปากและในลำคอ
11. คนที่เป็นพาหะของเชื้อไวรัสตับอักเสบบี หรือผู้ที่ชอบรับประทานอาหารที่มีสารพิษ คือ “อัลฟลาท็อกซิน” ซึ่งพบได้จากเชื้อราที่ปนเปื้อนมาในอาหาร เช่น ถั่วลิสงป่น ซึ่งถ้าหากรับประทานอยู่เป็นประจำ ก็จะก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งตับ และหากได้รับทั้งสองอย่าง โอกาสเป็นมะเร็งตับก็จะมีมากขึ้น
12. คนที่ภูมิคุ้มกันบกพร่อง อันเกิดจากพันธุกรรมหรือการติดเชื้อไวรัส HIV จะเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งต่อมน้ำเหลือง มะเร็งปากมดลูก และมะเร็งของหลอดเลือด เป็นต้น
13. คนที่รับประทานอาหารเค็มจัด อาหารที่มีส่วนผสมจากดินประสิว และอาหารที่ไหม้เกรียมจำพวกปิ้งย่างเป็นประจำ จะมีความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งกระเพาะอาหารและลำไส้ใหญ่
14. คนที่มีประวัติโรคมะเร็งในครอบครัว เช่น มะเร็งของจอตา มะเร็งเต้านม มะเร็งรังไข่ และมะเร็งลำไส้ใหญ่ชนิดที่เป็นติ่งเนื้อ
15. คนที่ตากแดดเป็นประจำ จะได้รับอันตรายจากแสงแดด โดยเฉพาะแดดช่วงตั้งแต่เวลา 10 โมงเช้าไปจนถึงประมาณ 4 โมงเย็น ซึ่งจะเป็นช่วงเวลาที่มีรังสีอุลตร้าไวโอเลตเป็นจำนวนมาก ส่งผลให้เกิดมะเร็งที่ผิวหนังได้

ถ้ารู้อย่างนี้แล้วไม่อยากเสี่ยงที่จะเป็นมะเร็ง ก็ควรเริ่มหันมาดูแลรักษาสุขภาพกันดีกว่าครับ มั่นออกกำลังกายทุกวัน และฝึกการหายใจเข้าลึกๆ ก็จะเป็นการช่วยเพิ่มระดับออกซิเจนให้แก่เซลล์ได้ ซึ่งการบำบัดด้วยออกซิเจนก็เป็นอีกทางหนึ่งที่จะช่วยทำลายเซลล์มะเร็ง เพราะเซลล์มะเร็งจะไม่สามารถเจริญเติบโตได้ในที่มีออกซิเจน นอกจากนี้อาหารเสริมบางชนิดก็สามารถช่วยเสริมสร้างความแข็งแกร่งให้แก่ระบบภูมิคุ้มกัน เพื่อไปทำลายเซลล์มะเร็งได้ด้วย อย่างเช่น “ถั่งเช่า” ที่มีความโดดเด่นในสรรพคุณที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการนำเอาออกซิเจนเข้าไปใช้ในร่างกายได้มากขึ้นกว่าปกติถึง 40% จึงเป็นผลดีต่อร่างกายโดยตรง นอกจากนี้ยังดีสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับปอด ไม่ว่าจะเป็นมะเร็งปอด ปอดเป็นจุดอันเนื่องจากเชื้อราหรือแบคทีเรีย หรือปอดถูกทำลายอันเนื่องจากการสูบบุหรี่จัด หรือการได้รับมลพิษจากอากาศเสีย ที่ส่งผลให้ปอดหรือระบบหายใจไม่สามารถนำเอาออกซิเจนไปใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งการรับประทานถั่งเช่าก็สามารถส่งผลดีให้แก่ร่างกายได้ด้วยเช่นกันครับ

 

ข้อมูลอ้างอิง

1. บทความเรื่อง “รู้ไหมมะเร็งชอบคนแบบไหน?
2. บทความเรื่อง “ดื่มชาร้อนจัด : เพิ่มความเสี่ยงมะเร็งหลอดอาหาร!?”