ผู้ชายซึมเศร้า กล้วยหอมช่วยได้

โรคซึมเศร้า โรคที่กลายเป็นกระแสสังคมในช่วงหลายปีที่ผ่านมา เกิดจากฮอร์โมนชนิดหนึ่งที่หลั่งออกมาส่งผลต่อสภาพจิตใจ คนเป็นโรคดังกล่าว จึงไม่สามารถบังคับจิตใจของตัวเองไม่ให้เกิดอาการดังกล่าวได้ เนื่องจากเป็นปฏิกิริยาสั่งการจากสมองโดยตรง ดังนั้น ผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าจึงต้องเข้ารับการปรึกษาจากแพทย์ เพื่อให้ยาลดระดับฮอร์โมนตัวดังกล่าว การใช้ยาต้านเศร้า (Antidepressants) ช่วยในการปรับสมดุลของสารเคมีในสมองที่ควบคุมอารมณ์และความเครียด ในผู้ป่วยที่มีอาการค่อนข้างรุนแรง แพทย์อาจใช้ยาต้านเศร้าผสานกับการบำบัดด้วยการพูดคุย เพื่อให้ผลในการรักษาดีที่สุด

ทางที่ดี ควรจะป้องกันการเกิดโรคซึมเศร้าจะเป็นวิธีที่ดีกว่า หนึ่งในวิธีการลดโอกาสเกิดโรคซึมเศร้าได้ไม่ยาก คือ “การทานกล้วยหอม” นั่นเองครับ

ในกล้วยหอม จะมีสารทริปโตแฟน (Tryptophan) เป็นกรดอะมิโนชนิดหนึ่ง ซึ่งร่างกายสามารถเปลี่ยนให้เป็น สารเซโรโทนิน (Serotonin) ทำให้ผ่อนคลาย มีความสุข หายจากความกังวลนอกจากนี้ ประโยชน์ของกล้วยหอมยังลดความเสี่ยงของการเป็นโรคหลอดเลือดสมอง ป้องกันการเป็นโรคเกี่ยวกับสมองอื่นๆ และยังบำรุงประสาทได้ด้วย เพราะในกล้วยหอม เป็นแหล่งรวมวิตามินบีที่สูงมากครับ