9 พฤติกรรมที่ทำให้หนุ่มๆ Sex เสื่อม !!!

คุณผู้ชายหลายท่าน คงมีความกังวลว่าตอนนี้ตนเองมีอาการนกเขาไม่ขันแล้วหรือไม่ พยายามหาทางป้องกันและรักษาอย่างเร่งด่วน แต่ก็มีผู้ชายหลายคนที่ยังใช้ชีวิตแบบปล่อยเนื้อปล่อยตัว ไม่ดูแลสุขภาพร่างกาย รวมถึงสภาพจิตใจ ซึ่ง Dr.MDX บอกเลยว่า ไม่ใช่เรื่องที่ดีแน่ๆ เพราะการปล่อยปละละเลยเรื่องเหล่านี้ อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้อาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศมาเยือนเร็วกว่าที่คิด ฉะนั้น บทความให้ความรู้ในฉบับนี้ Dr.MDX จึงขอนำเรื่องราวของ 9 พฤติกรรม ที่ส่งผลให้เกิดอาการนกเขาไม่ขัน มาเตือนใจหนุ่มๆ ซึ่งหากหนุ่มๆ ท่านใด ที่ยังทำพฤติกรรมเหล่านี้อยู่เป็นประจำ อาจจะต้องเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมโดยด่วนเลยหล่ะ เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดปัญหานกเขาไม่ขันนะคร้าบบบบบ….

1. การพักผ่อนไม่เพียงพอ

การพักผ่อนเป็นเรื่องจำเป็นมากๆ หลายคนทำงานหนักจนลืมเวลานอน หลายคนเที่ยวเพลินจนสว่างทำให้พักผ่อนไม่เพียงพอ พฤติกรรมเหล่านี้เป็นสาเหตุให้ร่างกายอ่อนแอ ขาดสมดุลที่ดี ส่งผลต่อระบบและฮอร์โมนจนเกิดการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศได้ในอนาคต

2. การกินอาหาร

อาหารเป็นอีกเรื่องหนึ่งที่สำคัญไม่แพ้เรื่องอื่น หลายคนเลือกทานอาหารที่มีไขมันและคอลเลสเตอรอลสูง หรืออาหารขยะ ทำให้ร่างกายไม่ได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์เพียงพอ แถมยังได้ไขมันส่วนเกินอีกด้วย ดังนั้นควรเปลี่ยนนิสัยการกินโดยหันมาทานผัก ผลไม้ และคำนึงถึงหลักโภชนาการมากขึ้น

3. การออกกำลังกายที่ไม่พอดี

การออกกำลังกายเป็นเรื่องจำเป็น ซึ่งหากคุณไม่ออกกำลังกายเลยก็จะส่งผลต่อความแข็งแรงของร่างกายโดยตรง แต่บางคนออกกำลังกายมากเกินไปก็ใช่ว่าจะเป็นเรื่องดี เพราะการออกกำลังกายหนักจนร่างกายอ่อนล้า จะเกิดความเสียหายต่อกล้ามเนื้อ จนเป็นสาเหตุให้เสื่อมสมรรถภาพทางเพศได้

4. การสูบบุหรี ดื่มเหล้า

เหล้าและบุหรี่ เป็นเพื่อนสนิทกับโรคนานาชนิด เช่น มะเร็ง โรคตับ เบาหวาน ความดัน ฯลฯ นอกจากนี้ยังสงผลต่อระบบประสาทและสภาพจิตใจ ทำให้เกิดความเครียด วิตกกังวล นอนไม่หลับ จะบอกให้ว่าเหล้าและบุหรี่นั้นเป็นปัจจัยแรกๆ ที่ทำให้เสื่อมสมรรถภาพทางเพศเลยนะครับ

5. ความเครียดสะสม

ความเครียดจากการทำงาน ปัญหาต่างๆ ในชีวิต ครอบครัว ฯลฯ เรื่องเหล่านี้ถ้ายิ่งมากขึ้นและสะสมก็จะส่งผลต่อระบบฮอร์โมนในร่างกาย ซึ่งมีผลต่อน้องชายสุดที่รักของคุณ ฉะนั้นควรทำใจให้สบาย อย่าเครียดเกินไป หาเวลาว่างทำกิจกรรมที่ช่วยให้ผ่อนคลายความเครียด

6. การมีเพศสัมพันธ์ที่น้อยเกินไป

Sex นั้นเป็นเรื่องสำคัญที่หนุ่มๆ รู้ดี การมีเซ็กส์อย่างสม่ำเสมอช่วยให้ห่างไกลจากอาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ เนื่องจากการมีเพศสัมพันธ์ช่วยให้ชีวิตคู่ดำเนินไปอย่างราบรื่น ส่งผลให้สภาพจิตใจไม่เครียด และส่งผลต่อการเกิดอาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศได้

7. การใช้งานอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์

ถึงแม้จะยังไม่มีงานวิจัยที่ยืนยันได้อย่างแน่ชัดว่า อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์เช่น Laptop, Smartphone นั้นทำให้เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ แต่จากการศึกษาของหลายสถาบันพบว่า อุปกรณ์เหล่านี้ปล่อยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าที่อาจมีผลต่อน้ำเชื้อ ซึ่งอาจส่งผลให้นกเขาไม่ขันได้ ถ้ารู้อย่างนี้แล้วถ้าเลี่ยงได้ก็ควรเลี่ยงหรือใช้ให้น้อยลงนะครับ

8. การใช้ยา และการกินยาที่ไม่จำเป็น

การใช้ยารักษาโรคบางชนิดนั้นอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ทำให้เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ เช่น ยารักษาอาการซึมเศร้า ยารักษาโรคความดันโลหิต หรือโรคเบาหวาน หากจำเป็นต้องใช้ยาเหล่านั้นจริงๆ ควรอยู่ในความดูแลของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ และที่สำคัญคือไม่ควรกินยาโดยไม่มีความจำเป็น

9. เป็นโรคที่ส่งผลให้เกิดอาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ

โรคหลายชนิด เช่น โรคอ้วน เบาหวาน ความดันโลหิต มะเร็ง โรคซึมเศร้า ฯลฯ เป็นตัวการสำคัญให้เกิดการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ วิธีที่ดีที่สุดคือการดูแลตนเอง หาทางลดปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดโรคดังกล่าว เพื่อเป็นการป้องกันปัญหาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศไปด้วย

เห็นไหมว่า อาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศนั้นเกิดขึ้นได้จากการพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันของเรา หลายครั้งเกิดจากความไม่รู้หรือรู้เท่าไม่ถึงการณ์ จนเป็นบ่อเกิดของปัญหา ทางที่ดี Dr.MDX อยากแนะนำเพื่อนๆ ให้หันมาดูแลตัวเอง ทั้งในด้านร่างกายและสภาพจิตใจ เพื่อลดปัจจัยเสี่ยงของการเกิดอาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ เหมือนดังคำพูดที่ว่า “กันไว้ดีกว่าแก้”

นอกจากการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่เสี่ยงต่ออาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศแล้ว การบำรุงร่างกาย สร้างความสมดุลของระบบต่างๆ ในร่างกายนั้นก็เป็นเรื่องสำคัญไม่แพ้กัน ปัจจุบันมีเทคโนโลยีอาหารเสริมเพื่อสุขภาพชายที่นำสมุนไพรที่มีสรรพคุณบำรุงร่างกาย ปรับสมดุลระบบ เข้ามาช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับท่านชาย อย่างเช่นเทคโนโลยี MATRIXbooster ใน MDX ซึ่งเป็นการแก้ปัญหาอาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศที่ต้นเหตุ ทำให้ไม่กลับมาเป็นซ้ำอีก โดยใช้หลักการฟื้นฟูร่างกายแบบค่อยเป็นค่อยไป เพื่อให้ร่ายกายกลับมาสมดุลและแข็งแรงดังใจหวังอีกครั้ง

เห็นไหมว่า อาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศนั้นเกิดขึ้นได้จากการพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันของเรา หลายครั้งเกิดจากความไม่รู้หรือรู้เท่าไม่ถึงการณ์ จนเป็นบ่อเกิดของปัญหา ทางที่ดี Dr.MDX อยากแนะนำเพื่อนๆ ให้หันมาดูแลตัวเอง ทั้งในด้านร่างกายและสภาพจิตใจ เพื่อลดปัจจัยเสี่ยงของการเกิดอาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ เหมือนดังคำพูดที่ว่า “กันไว้ดีกว่าแก้”

ที่มา : bangkokhospital.com, mover.in.th, tractionthailand.com, gqthailand.comthaihealth.or.th, redbookmag.com