8 วิธีที่จะช่วยให้เดินหนีออกจากชีวิตที่โครตน่าเบื่อ!!!

เวลาที่เรารู้สึกเบื่อหน่ายกับผู้คนหรือสิ่งต่างๆ รอบตัว วิธีแก้ไขคงไม่มีอะไรยากเกินไปกว่าเดินหนีออกมาจากสิ่งที่น่าเบื่อหน่ายเหล่านั้น แต่เมื่อไหร่ก็ตามที่เราเริ่มรู้สึกเบื่อตัวเองแล้วละก็! เห็นทีว่าจะเป็นปัญหาใหญ่ที่น่าปวดหัวไม่น้อย เพราะไม่ว่าจะเดินหนีไปทางไหนก็ไปไม่พ้นอยู่ดี Dr.MDX จึงขอแนะนำ 8 วิธีที่ควรลองทำแก้เบื่อ แถมอาจได้อะไรใหม่ๆ มันส์ๆ ให้กับชีวิตได้อีกด้วย…มาลองดูกันครับ!!!

  1. เบื่อนักก็เปลี่ยนซะ!

เริ่มต้นจากการทำสิ่งง่ายๆ เช่น ลุกขึ้นมาเปลี่ยนแปลงตัวเองให้กลายเป็นคนใหม่อาจจะด้วยการเปลี่ยนทรงผม และสไตล์การแต่งตัว แต่ต้องจำไว้ว่า “อย่าพยายามเปลี่ยนแปลงตัวเราให้เหมือนใคร แต่จงเป็นคุณในแบบที่มั่นใจและเป็นตัวคุณเองสุดๆ นี่แหละ!” หรือนอกจากเปลี่ยนแปลงตัวเองแล้ว ก็ควรเปลี่ยนแปลงสิ่งแวดล้อมรอบตัวด้วย เพื่อไม่ให้เกิดความรู้สึกซ้ำซากจำเจ ไม่ว่าจะเป็นการแต่งบ้านใหม่ จัดสวนใหม่ ปรับเปลี่ยนมุมในบ้านหรือที่ทำงานให้แปลกตาไปกว่าเดิม

นอกจากนี้ อาจลองเปลี่ยนเส้นทางในการไปทำงานหรือกลับบ้านก็ได้ อาจเลือกใช้เส้นทางลัดบ้างทางอ้อมบ้าง ลองเปลี่ยนไปนั่งรถประจำทาง รถไฟฟ้า รถไฟใต้ดิน หรือปั่นจักรยานบ้าง เพราะนอกจากจะได้เห็นทิวทัศน์ที่แปลกตาไปจากเดิมแล้ว คุณยังอาจได้เรียนรู้อะไรใหม่ๆ ข้างทางด้วยก็เป็นได้

  1. ลองทานในสิ่งที่ไม่เคยทาน

แค่ใช้ชีวิตในแต่ละวันก็น่าเบื่อแล้ว การต้องมานั่งตั้งคำถาม ในแต่ละวันให้กับชีวิตอีกว่าวันนี้จะกินอะไรดียิ่งเบื่อไปใหญ่เลย บางคนทนกินมื้อเมนูเดิมๆอยู่เป็นเดือนๆ แล้วมันจะให้ชีวิตนี้มันไม่น่าเบื่อได้ยังไง ดังนั้น ลองเปลี่ยนหาอะไรที่ไม่คุ้นเคยเข้าปากดูสักหน่อย อาจสร้างสีสันและความตื่นเต้นให้มากกว่าการกินแต่เมนูเดิมๆ ก็ได้ หรือถ้าคิดไม่ออกจริงๆ ก็สั่งแม่ค้าไปเลยว่า อะไรก็ได้แนะนำมาเลยป้า!

  1. ลงเรียนคอร์ส

อย่างแรกเลย คือ อย่าอ้างด้วยเหตุผล 108 ว่าไม่มีเวลา เพราะคนเราทุกคนมีเวลาเท่าๆ กัน อยู่ที่ว่าเราจัดสรรวันเวลาเหล่านี้ยังไงให้ดีที่สุด จากเดิมที่วนเวียนอยู่แต่อะไรเดิมๆ เราอาจลองศึกษาหาคอร์สเรียนในเรื่องที่สนใจ เช่น การถ่ายภาพ การจัดสวน ฯลฯ เลือกเอาที่เราชอบและสนใจ เพราะว่าการที่เราเลือกทำในสิ่งที่เราสนใจและอยากจะทำมันจริงๆ มันจะเป็นตัวกระตุ้นความอยากและความตื่นเต้นใหม่ๆ ให้เข้ามาพร้อมกับการเรียนรู้อยู่เสมอ

  1. วางแผนเดินทาง

อย่างที่เคยมีคนหลายๆ คน เคยพูดเอาไว้ว่าการเดินทางคือการเรียนรู้ เราอาจไม่ต้องถึงกับเดินทางบ่อยหรือเดินทางเป็นชีวิตจริงใจขนาดนั้นก็ได้ เพียงแต่แค่ลองวางแผนวางสิ่งที่ต้องการจะทำในแต่ละทริปการเดินทางให้น่าสนุกและตื่นเต้นที่สุดดูสักครั้ง เพราะการเดินทางเหล่านี้แหละ จะเป็นความคิดชั้นยอดที่จะสลัดความเบื่อให้ออกไปจากชีวิต ซึ่งทำให้คุณได้เปลี่ยนบรรยากาศ ไปเจออะไรใหม่ๆ อีกด้วย ลองไปสักครั้งแล้วคุณจะติดใจโหยหาการเที่ยวอยู่บ่อยๆเลย..รับรอง!

  1. ไปร้านหนังสือ

แบบที่ใครต่อใครเคยพูดไว้ว่าการอ่านหนังสือเหมือนเราได้เข้าไปอีกโลกๆ หนึ่งที่เราไม่เคยได้พบเจอในชีวิต และการเดินเข้าร้านหนังสือย่อมให้เสน่ห์น่าค้นหากว่าการสั่งออนไลน์เป็นแน่นอน ส่วนใครยังคิดไม่ออกว่าจะหยิบหนังสือเล่มไหนดีออกมา เพราะถ้าเลือกไม่ดีมันจะยิ่งน่าเบื่อไปใหญ่นะสิ เพราะงั้นเราจะแนะนำว่าให้ลองหยิบสุ่มจาก 10 สุดยอดหนังสือ Best Seller ของทางร้านดู และตั้งเป้าว่าการแก้เบื่อด้วยหนังสือเล่มนี้เราจะต้องอ่านมันให้จบวันไหน ไม่แน่หรอกคุณอาจชอบหนังสือเล่มที่ซื้อมาแบบสุ่มๆ นี้ก็ได้

  1. ออกกำลังกาย

ว่ากันว่าวิธีที่จะทำให้คนเราได้คืนพลังกลับมาและสดชื่นที่สุดจะเป็นเรื่องของการออกกำลังกาย เพราะว่านอกจากเราจะได้ผ่อนคลายความเบื่อแสนเบื่อให้ออกไปจากหัวสมองเราแล้ว เรายังได้ร่างกายและสุขภาพที่แข็งแรงกลับมาอีกด้วย แต่ไม่ต้องถึงขั้น Eat Lean &Clean ก็ได้ครับ แค่เพียงปล่อยตัวปล่อยใจให้เหงื่อออกกันสักหน่อย สมองก็ปลอดโปร่งขึ้นมาแล้ว

  1. หยุดเสพติดโซเชียล

แม้การเล่นโซเชียลเน็ตเวิร์ค พูดคุยกับเพื่อนๆ แบบออนไลน์จะช่วยให้เราหายเบื่อได้ แต่ก็อย่าให้ถึงขั้นเสพติดเลยนะเพราะความจริงแล้วมีผลการวิจัยออกมาว่าการเสพติดโซเชียลจะเพิ่มโอกาสในการเป็นโรคซึมเศร้าได้ง่าย เพราะคนเรามักแสดงเฉพาะด้านดีและชีวิตสุดเพอร์เฟ็กต์ออกมาในสังคมออนไลน์ ดังนั้น ถ้าเราเสพติดนานๆ และเผลอเอามาเปรียบเทียบกับชีวิตตัวเองแล้วละก็…ความภูมิใจในตัวเองอาจหลุดลอยไปสักวัน!

  1. ลงมือทำอะไรสักอย่าง

ชีวิตวัยเด็กเป็นชีวิตที่สุขสันต์ที่สุดก็ว่าได้ เพราะไม่ต้องคิดอะไรให้เยอะแยะมากมาย อยากทำอะไรก็ทำ อยากนอนตอนไหนก็นอน ไม่ต้องไปแข่งขัน ไม่ต้องตื่นแต่เช้าไปทำงาน แต่การจะย้อนเวลากลับไปในวัยเด็กอีกครั้งมันคงเป็นเรื่องยากเกินไปสักหน่อย ผมเลยอยากจะแนะนำว่าให้ลองหยิบจับสิ่งที่สนใจเป็นพิเศษมาลงมือทำสักที อย่างเช่น D.I.Y ชั้นวางของ หรือทำเมนูอาหารน่าทานที่เราเห็นจากอินเตอร์เน็ต ฯลฯ มีอะไรให้ทำอีกเพียบ ถ้าเบื่อนักก็ลงมือทำอะไรสักอย่างแบบมีเป้าหมายดูซะ เชื่อสิว่าคุณจะสนุกไปโดยไม่รู้ตัวเลย แถมอาจพูดได้เต็มปากเต็มคำอีกด้วยว่า นี่คุณทำเอง!

ทั้งหมดนี้เป็นเพียงแนวทางการแก้เบื่อสำหรับคนที่ยังไม่มีแพลนได้เป็นอย่างดีเลย บางทีความคาดหวัง ความกดดัน ความเบื่อ มักจะเป็นตัวตัดทอนความเป็นตัวเราออกไปได้เรื่อยๆ จนบางครั้งเราต้องมานั่งมองย้อนดูตัวเราเองกลับไป ซึ่งอาจทำให้เรารู้สึกหดหู่และเศร้าอยู่ภายในใจก็ได้ ลองหาเวลาอยู่กับตัวเองเยอะๆ และลงมือทำอะไรใหม่ๆ ที่มันจะช่วยเพิ่มเติมชีวิตให้หลุดพ้นจากวังวนเดิมๆ บางทีมันอาจมีอะไรที่ดีกว่าเก่าก็เป็นได้ ซึ่งถ้าหากทำได้ รับรองว่าคุณจะรู้สึกรักและภาคภูมิใจในตัวเองขึ้นอีกหลายเท่าตัว แล้วพลังบวกในตัวคุณก็จะตามมาเองจนคุณอาจนึกไม่ถึง..ลองทำกันดูนะครับ

 

ข้อมูลอ้างอิง

  1. บทความเรื่อง “6 เคล็ดลับง่ายๆแก้ไขอาการเบื่อตัวเอง”
  2. บทความเรื่อง “6 สิ่งที่ทำเหอะ เวลาโคตรเบื่อหน่ายกับชีวิตตอนนี้”