กินอย่างไรห่างไกลมะเร็งต่อมลูกหมาก

ผู้ชายอย่างเราเมื่ออายุมากขึ้น เป็นธรรมดาที่จะมีความเสี่ยงที่จะมีโรคภัยไข้เจ็บเข้ามาโจมตี โรคมะเร็งต่อมลูกหมาก เป็นหนึ่งเจ้าตัวร้าย ที่ทำลายสภาพร่างกายของเรา หรือ อาจร้ายแรงไปจนถึงการทำลายสมรรถภาพของคุณผู้ชายก็เป็นได้

มะเร็งต่อมลูกหมากเกิดจากการแบ่งตัวของเซลล์ต่อมลูกหมากที่ผิดปกติทำให้ต่อมลูกหมากโตขึ้น พบในชายที่มีอายุมากกว่า 40 ปี ขึ้นไป และพบมาขึ้นเมื่ออายุ 60 ปีขึ้นไป

มะเร็งต่อมลูกหมากนั้นยังไม่สามารถหาสาเหตุที่แท้จริงได้ อาหารอาจมีส่วนให้เกิดมะเร็งต่อมลูกหมาก โดยเฉพาะอาหารพวกที่มีไขมันสัตว์ มะเร็งต่อมลูกหมากอาจเกิดจากกรรมพันธุ์ พบว่าประเทศที่มีประชากรบริโภคอาหารที่มีไขมันและโปรตีนจากเนื้อสัตว์สูง มักมีโรคนี้เกิดขึ้นมาก

ในระยะแรกที่มะเร็งเริ่มเกิดมักไม่มีอาการใดๆ ต่อเมื่อมะเร็งเจริญเติบโตขึ้นใหญ่ขึ้น ไปกดและเบียดท่อปัสสาวะส่วนต้น อาจทำให้เกิดการอุดตันของทางเดินปัสสาวะ ในระยะนี้เริ่มจะมีการปัสสาวะบ่อยกว่าปกติ ต่อมาเริ่มปัสสาวะลำบากขึ้น ต้องเบ่งมากขึ้น บางคนปัสสาวะไม่ออก ปัสสาวะเป็นเลือด หรืออาจมีการติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะ บางคนอาจมีอาการเจ็บปวดเมื่อมีการหลั่งน้ำอสุจิในขณะทำกิจกรรม การรักษาต่อมลูกหมากมีทั้งการผ่าตัด การฉายรังสี และบางกรณีอาจมีการให้ยาต้านฮอร์โมนเพศชายร่วมด้วย

มีงานวิจัยจำนวนไม่น้อยที่กล่าวว่า การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และงดอาหารที่มีไขมันช่วยเลี่ยงการเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากได้ วันนี้ Dr.MDX จึงมีอาหารที่กินแล้วห่างไกลมะเร็งต่อมลูกหมาก และอาหารที่คนเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากต้องหลีกเลี่ยงโดยด่วนมาฝากกัน

ผักชนิด cruciferous vegetables เช่น บรอคโคลี บรัสเซล สเปราท์ กะหล่ำปลี กะหล่ำดอก คะน้าฝรั่ง เทอร์นิปส์ จากวารสารงานวิจัยพบว่า การกินผักเหล่านี้มีผลในการลดความเสี่ยงมะเร็งต่อมลูกหมากได้ถึง 10%

อาหารจำพวกถั่วเหลือง เช่น เต้าหู้ น้ำนมถั่วเหลือง มีผลในการป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมากพอประมาณ แต่งานวิจัยไม่ได้แสดงว่าอาหารพวกนี้ลดอัตราการโตขึ้นของมะเร็งหรือไม่

กาแฟและชาเขียว จากรายงานขนาดเล็กหลายรายงาน แสดงให้เห็นว่าชาเขียวหรือสารสกัดชาเขียว อาจลดความเสี่ยงการเกิดมะเร็งต่อมลูกหมาก และลดการเพิ่มขนาดของมะเร็งต่อมลูกหมากได้ งานวิจัยแสดงให้เห็นว่า การดื่มกาแฟหรือกาแฟไร้คาเฟอีน เป็นประจำช่วยลดความเสี่ยงมะเร็งต่อมลูกหมากในอัตรา 50% หากดื่มถึงวันละ 6 แก้ว

เมล็ดแฟลกซ์ (Flaxseed) มีสารลิกแนนส์และกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งช่วยลดการแพร่กระจายของมะเร็งต่อมลูกหมาก ในรายงานหนึ่งกล่าวว่ากลุ่มชายที่เป็นมะเร็งต่อมลูกหมาก ที่ได้กินเมล็ดแฟลกซ์ป่น 30 กรัมต่อวัน มีการเพิ่มตัวของมะเร็งต่อมลูกหมากแค่ครึ่งหนึ่ง ของกลุ่มชายที่ไม่ได้กินเมล็ดแฟลกซ์

มะเขือเทศ สารไลโคปีนที่พบในมะเขือเทศ ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ โดยเฉพาะในมะเขือเทศที่ปรุงสุกแล้ว มีความสัมพันธ์กับการลดความเสี่ยงมะเร็งต่อมลูกหมากได้

วิตามินดี นอกจากจะเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูกแล้ว ยังมีช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งต่างๆ เช่น มะเร็งต่อมลูกหมาก มะเร็งเต้านม และมะเร็งลำไส้ใหญ่ งานวิจัยทางการแพทย์พบว่า ผู้ป่วยโรคมะเร็งต่างๆ นั้น มีระดับวิตามินดีต่ำมาก ซึ่งอาจสามารถตีความได้ว่าการที่เรามีระดับวิตามินดีต่ำนั้นเป็นอีกสาเหตุหนึ่งในการเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็ง

อาหารจำพวกเนื้อ มีการศึกษาพบว่าการกินเนื้อ หรือผลิตผลจากเนื้อสัตว์มากๆ สัมพันธ์กับการเพิ่มความเสี่ยงการเกิดมะเร็งต่อมลูกหมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื้อปรุงแต่ง หรือเนื้อที่ปิ้งย่างโดยไฟแรงจากถ่านไม้

แคลเซียมจากนม การกินนมมากเกินไป สัมพันธ์กับการเพิ่มความเสี่ยงการเกิดมะเร็งต่อมลูกหมาก แต่ก็ยังไม่สามารถสรุปได้อย่างชัดเจน อาจจะเป็นไปได้ว่ามีอะไรบางอย่างเกี่ยวกับน้ำนมที่เพิ่มความเสี่ยงการเกิดมะเร้งต่อมลูกหมาก มากกว่าการได้รับแคลเซียมจากแหล่งที่ไม่ใช่น้ำนม จึงมีคำแนะนำให้ดื่มนมหรือผลิตภัณฑ์จากนมให้น้อย หรือแค่พอประมาณ สำหรับแคลเซียมจากแหล่งที่ไม่ใช้น้ำนม ก็ไม่ควรกินเกินที่ปริมาณที่ได้มีการแนะนำไว้ คือ 1,000 มิลลิกรัม ในชายอายุ 51-70 ปี และ 1,200 มิลลิกรัมสำหรับชายอายุตั้งแต่ 71 ปีขึ้นไป

การออกกำลังกายและการควบคุมน้ำหนักก็เป็นวิธีหนึ่งที่ทำให่เราห่างไกลจากการเป็นมะเร็งต่อมลูกหมาก ที่สำคัญคือการออกกำลังกายอย่างเหมาะสม ไม่น้อยหรือมากเกินไป เลือกวิธีการออกกำลังกายให้เหมาะกับช่วงอายุ เพื่อให้การออกกำลังกายเกิดประโยชน์สูงสุดและไม่ทำร่ายร่างกายของเรานั่นเอง

 

นอกจากนี้ การดูแลสภาพจิตใจมีผลให้ผู้ป่วยมะเร็งต่อมลูกหมากมีอาการดีขึ้น เพราะความเครียดนั้นส่งผลโดยตรงกับการขยายตัวของเซลมะเร็ง ความวิตกกังวลในเรื่องต่างๆ ทั้งเรื่องงาน หรือแม้กระทั้งเรื่องสมรรถภาพทางเพศ ก็เป็นปัจจัยที่ทำให้มะเร็งต่อมลูกหมากมาเยือนได้ เพราะฉะนั้นเราควรดูแลกำลังใจ และลดความเครียดไม่ให้เกิดขึ้น เพื่อสุขภาพกาย สุขภาพใจที่ดี และยืนยาวตลอดไป

MDX เป็นผลิตภัณฑ์เพื่อบำรุงสุขภาพชาย ที่เน้นการฟื้นฟูที่ต้นเหตุ เพื่อไม่ให้กลับมาเป็นซ้ำ MDX มีส่วนประกอบของสมุนไพรต่างๆ กว่า 9 ชนิด ช่วยฟื้นฟูระบบต่างๆ ในร่างกายให้แข็งแรงสมวัย MDX มีคุณสมบัติช่วยลดความเครียด เนื่องจากใน MDX มีส่วนผสมของรากโสมอายุ 6 ปี ที่มีสาร Ginsenosides สูงสุด ช่วยผ่อนคลายระบบประสาท ลดความเครียด ทำให้ชีวิตคุณมีความสุขมากขึ้น

เทคโนโลยี MATRIXbooster ใน MDX ซึ่งช่วยในการบำรุงร่างกาย ปรับสมดุลของฮอร์โมนและระบบต่างๆ ในร่างกาย นอกจากนี้ยังมีสรรพคุณในการแก้ปัญหาอาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศที่ต้นเหตุ โดยใช้หลักการฟื้นฟูร่างกายแบบค่อยเป็นค่อยไป เพื่อให้ร่ายกายกลับมาสมดุลและแข็งแรงดังใจหวังอีกครั้ง

ที่มา siamhealth.net, siamca.com, oknation.nationtv.tv, health.haijai.com